Yağ yakmak için nabız ve kalp atış sayısı kaç olmalıdır? | Fitness Hakkında Merak Edilenler

preview_player
Показать описание

Tuğrul Çağrı Yılmazer nam-ı diğer Mağara Adamı, fitness hakkında merak edilen sorulara cevap veriyor.
Yağ yakmak için nabız ve kalp atış sayısı kaç olmalıdır? Tüm bildiğiniz doğruları unutun Mağara Adamı karşınızda!

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

"Ben yiyorum yiyorum kilo alamıyorum." "Su içsem yarıyor şekerim." "Ekmeği kestim kilo verdim." Klişeleri bir kenara bırakın! Paleo diyeti ile farklı bir beslenme modelini öğrenin. Bu modele uygun antrenmanları ustasından yani Tuğrul Çağrı Yılmazer'den izleyin. Biz size beslenmeyin demiyoruz, atalarınız gibi beslenin diyoruz!
  1. Mağara Adamı
  2. spor
  3. fitness
  4. egzersiz
  5. beslenme
  6. paleo diyeti
Рекомендации по теме
Yağ yakmak için 0:01:11

Yağ yakmak için nabız ve kalp atış sayısı kaç olmalıdır? | Fitness Hakkında Merak Edilenler...

Yağ Yakmanın Formülü 0:00:28

Yağ Yakmanın Formülü Nedir?

Yağ yakımını hızlandırmak 0:00:19

Yağ yakımını hızlandırmak için…

YAĞ YAKIM NABZI? 0:08:23

YAĞ YAKIM NABZI? KARDİYO YAPARKEN NABZIMIZ KAÇ OLMALI?

Nabız ideal aralığı 0:05:56

Nabız ideal aralığı (Yağ yakımı için nabız kaç olmalı)

YAĞ YAKMAK İÇİN 0:07:24

YAĞ YAKMAK İÇİN HANGİSİ DAHA ETKİLİ? (KARDİYO MU AĞIRLIK ANTRENMANI MI?)

Kaslarını Koruyarak Yağlarını 0:06:08

Kaslarını Koruyarak Yağlarını Yakmanın Yolu! (4 KURAL)

Yağ Yakımınızı Hızlandıracak 0:00:30

Yağ Yakımınızı Hızlandıracak 4 Egzersiz🔥

Yağ Yakmak İçin 0:02:49

Yağ Yakmak İçin Nabız Aralığı Hesaplaması - Melis Yengil (Pilates Master Instructor)

YAĞ YAKMAK İÇİN 0:00:56

YAĞ YAKMAK İÇİN İDEAL NABIZ NE OLMALI ?

Yağ Yakmak mı? 0:01:00

Yağ Yakmak mı? Yağ Kaybetmek mi?

Yağ yakmak için 0:11:25

Yağ yakmak için nabzınız kaç olmalı?

Bu Bilimsel Metotlarla 0:25:17

Bu Bilimsel Metotlarla Sonsuza Kadar Yağlardan Kurtulun!

Boşuna Kardiyo Yapıyorsun! 0:03:41

Boşuna Kardiyo Yapıyorsun! (Geç Olmadan İzle!)

%10 daha fazla 0:06:41

%10 daha fazla yağ yakmak - 96 bilimsel araştırma

Prof. Dr. Sönmez: 0:06:15

Prof. Dr. Sönmez: Sporda nabız hızı verim için önemli

YAĞ ORANIMI NASIL 0:00:59

YAĞ ORANIMI NASIL DÜŞÜREBİLİRİM? Temel anlatım👍Sonuna kadar izle🙏 #yağyakımı #fitness #beslenme...

En iyi yağ 0:05:51

En iyi yağ yakımı nabız aralığı nedir? / En iyi yağ yakımı yöntemi

En doğru yağ 0:01:00

En doğru yağ yakma yöntemi nedir?

Yağ yakmak için 0:06:04

Yağ yakmak için kardiyo antrenmanı nasıl ve ne zaman yapılmalı ?

yağ yakmaya nasıl 0:06:55

yağ yakmaya nasıl başlarsın?

Yağ yakmak basit.. 0:10:45

Yağ yakmak basit.. Tabi videoyu izleyenlere..

Doğru kardiyo planlaması 0:00:47

Doğru kardiyo planlaması kişinin günlük yaşam rutinine ve hedefine göre planlanır📚

Yağ oranını düşür 0:00:11

Yağ oranını düşür !!!!!!!

Комментарии
Автор

130 oluyor benim genelde ortalama eğer bisiklet çeviriyorsa koşu bandında 1 dakika yürüyüş 30 saniye kadar yavaş kolu yapınca ortalama 145 oluyor

mmwkweg
Автор

Great video bro! I definitely want to incorporate similar things in my channel ! Awesome !

fitnessfanatiics
Автор

Ben evde kosu bandinda kosarken 160 oluyor, yururken genel olarak 130/140 oluyor normal mi kiloluyum bu arada

ozlemaran
Автор

HOCAM MERHABALAR...Ben öfkelide olsam mutluda olsam spor yapıyorum en çok hobilerimden koşu var... Öfkeli halde spor yaptım.. baya hzılı koştum kalp ritmi 193 ü gördü bir sporcu max kaç olmalıdır bu sakıncalı mı ..? yaş 28 kilo 88 boy 1.70 kaas kütlesi yoğun yağ oranı orta düzey az çok araştırdım da 220-28x0, 7 ile çarpıp onucu diyenler var ama sporcu için ne olmalıdır açıklar mısınız teşekür ederim..!

JustForever
Автор

ben koşu yapıyorum 180-190 arasında atıyor sizce düşürmeli miyim ? normal mi ?

muminumit
Автор

Cok basit konulardan bahsediyosun biraz daha derinlere in

berkant