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8 EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA - SEM EQUIPAMENTOS
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Neste vídeo eu vou te mostrar 8 exercícios que você pode fazer na tua casa sem equipamentos. Tudo o que você precisa é de vontade de treinar, cadeiras e uma vassoura. A calistenia é uma modalidade muito versátil que te permite treinar onde você quiser, até mesmo na tua cozinha. Basta saber como treinar, quais exercícios utilizar. Isto eu te ensino aqui no meu canal e nos meus programas de treino.
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Neste canal você vai aprender sobre o mundo da calistenia e o treinamento com o peso do corpo, vou te dar dicas toda semana sobre como desenvolver um corpo forte, como um atleta, sem precisar de academia, tendo a liberdade de treinar onde você quiser.
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