Treino Em Pé - 4 Dias - Perder Gordura Da Barriga

O objetivo de perder barriga sempre está entre os mais buscados aqui no canal! Então, para começar bem a semana, hoje eu apresento mais um dos nossos incríveis Treinos Realizados em Pé, desta vez com foco em eliminar gordura da barriga!

Não posso deixar de ressaltar a importância de construir, e manter, os 2 pilares do processo de emagrecimento: praticar atividades físicas regularmente; e ter uma alimentação saudável e balanceada. O treino de queima de gordura da barriga entra nesse planejamento como um complemento importante. Nesta sessão, você irá trabalhar todos os seus músculos abdominais utilizando apenas o peso corporal!

Eu te convido a realizar este treino de abdominais durante 4 dias, e não precisam ser consecutivos. Você pode, inclusive, combiná-lo com outras sessões de exercício que já estiver realizando!

Tudo pronto para mais uma semana de muitos exercícios? Então vamos começar!!💪❤

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[talitarodrigues]

Ja faz 3 dias que to fazendo exercícios em casa, tenho 27 anos e to quase nos 100 k, curti aqui para me da motivação para não para, preciso de muito foco, força e fé para continua

[francoisemarieteisseire]

Puxa vida! Eu consegui fazer todos os exercícios! Muito bom. Estou com uma pochete me incomodando e vou tirá-la da minha barriga, ah vou! Tenho 81 anos e continuo acreditando em mim

[Aaaaaaaaa-nf]

olá, tenho 16a anos e estou com 115kg, muito obesa, por favor não critique.
curti para me motivar e não esquecer....

[inayabarbosa.]

Oii estou no segundo dia do exercício, eu decidi perder peso por bullying na escola, e também por autocuidado comigo mesma, curti aqui para me dar motivação:)

[isadora]

Ótimo Treino Roberta Gente FAÇAM com 2 DIAS eu já notei diferença eu tiro foto da minha barriga a cada dia dps dos exercícios e com 2 dias eu já notei que minha barriga diminui muito VOU FAZER POR UMA SEMANA E DOS VOLTO PRA CONTAR OS RESULTADOS

OBS: EU VOLTO MESMO TA CURTE PRA EU N ESQUEÇER TODO DIA VOU ESTAR AQUI

[AnaMaria-dqnq]

Ei não desistam vcs consegui vou dar algumas dicas

1 - Primeiro evite doces
2 - diminui sua comida
3 - VC tem q trocar o refrigerante pelo suco
4 - como mais frutas e salada
5 - durma 22:00 ou 22:30
6 - acorde 6:00 ou 7:00
7 - 7:20 tome um banho
8 - 7:30 tome café
9 - 7:40 comece a treina

Mais lembre VC e prefeito e perfeita
Isso funcionou pra mim :-D 👍👍👌
Tchau...:-)

[roseleite]

BOA noite a todos. Não sei vocês más agradeço quando os exercícios são em pé. Obrigada querida

[analuizasantanasilva]

comecei os treinos hoje, da like para eu não esquecer

2 meses 10 quilos❤️

[amandinhaAlbuquerque]

Tenho 14 anos tou pesando 85 kilos quero chegar aos 50 kilos e ja e meu 3 treino curte pra mim da mais motivação ❤😢

[maiarafilgueiras]

Gente já é o meu terceiro dia!!
Confesso que estou viciada nesse treino, e já estou notando diferença!
Adeus Barriguinha...

[mariasade]

Gente eu amei esse exercício em uma semana eu perdi 3 quilos em duas semanas eu perdi 10, 4 com dieta eu tô feliz i vou continuar eu tava com 112 quilos agora eu tô com 98, 4 i vou continuar

[larinha]

Lara
13 anos
Bom eu vejo muitas garotas com a barriguinha chapada e não quero ser diferente. Quero muito uma barriguinha, pois ajudaria muito minha autoestima.
Atualmente não sei o meu peso, mas comecei hoje.
Daqui a alguns dias volto para contar o resultado. Lembrando que vou fazer 24 dias. ❤️🤡
Curte para eu continuar contando ...

[hosanaferreira]

Acabei de sair de um câncer, tive leucemia, estou com 107kg Comecei hoje.

[evellynmelo]

Estou impressionada estou fazendo esse exercício a quase duas semanas de segunda a sexta e minha barriga diminuiu muito.

[tiagoesaraotto]

Olá meu nome é Sara. Estou começando hj os exercícios 05/12/22 e também reeducação alimentar.Estou parando de consumir açúcar e qualquer tipo de carboidratos ruins.
Tenho 20 anos
Peso 85 kg
Vou fazer os exercícios por 1 mês pra ver o resultado...
Curtam e comentem aqui pra mim voltar e contar o resultado, Estou confiante!

[jessicafreitas]

Vou começar a fazer os exercícios hoje então, por favor curte ai pra mim não esquecer!!
09/11/2020

[mariadaconceicaosantos]

Gente conseguir completa, graças a Deus, estou pedindo socorro, 96 quilos, 59 anos, 1.60 m, imagina como estou depressiva, mais vou conseguir, obrigado.

[Samuquinha]

Olá tenho 4 dias de exercício e já notei uma Bela❤ diferença na minha barriga, n desista vale a pena, farei 30 dias corretamente e sei q terei o resultado q espero, tenho 40 anos e 70 kls, voltarei pr contar meu resultado

[biancabrandao]

Altura: 1, 73
Idade: 26
Peso: Antes dos treinos 81, 5 atualmente 76, 5 minha meta é 70. Lembrando que para um resultado mais rápido, além desses treinos maravilhosos que funcionam, é importante fazer uma reeducação alimentar, comer mais verduras, frutas, beber muita água, principalmente assim que acordar de estômago vazio 2 a 4 copos, é muito bom, e por fim, cortar tudo o que faz mal para o corpo, refrigerante, doces, massas.. etc. Acredite, vc pode!!!

[gabibernardes]

estou com 105 kg e estou no 5° dia fazendo esses exercícios e outro também do canal todos os dias (só não vou fazer de sábado e domingo) junto com mudança de alimentação, hoje quase desisti no meio desse vídeo mas fiquei toda hora falando que eu sou forte e consegui! Indico a todos o canal aqui no YouTube do Leandro twin, estou seguindo tudo o que ele diz, o cara é fera, vale a pena! voltarei em maio para contar como estou, curte ai pra eu não esquecer! nós vamos todos conseguir!