Dieta Cetogênica - 7 Alimentos Que PODEM SIM | Senhor Tanquinho

Existem alguns alimentos que entram fácil na dieta cetogênica: carnes, ovos, queijos, abacate...

Mas tem outros alimentos que não são "liberados", e que geram muitas dúvidas nas pessoas.

E essas dúvidas levam a perguntas que recebemos diariamente, perguntas como:

- Pode laranja?
- Pode morango?
- Pode cenoura?
- Pode beterraba?

Dentre outras.

Vamos responder todas essas neste vídeo - porque vamos revelar a você 7 alimentos (mais um bônus) que NÃO PARECEM, MAS PODEM SIM entrar na cetogênica!

(E, claro, na dieta low-carb também.)

Assista até o final para saber quais são os alimentos, e em qual contexto eles podem entrar na sua dieta cetogênica.

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(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos e sempre colocando mais informações neste espaço.)

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Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam as pessoas a viverem com mais energia e boa forma.

No nosso canal você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente...

Sem perder o sabor - pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida.

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[glendaguimaraes]

Oi faco dieta cerogenica emagreci 25 kgs fiqiei curada da diabetes tipo 2 hipertencao hipotireoidismo refluxos minha pele cabelo e umhas estao mais bonitas e tenho 61 anos estou aqui para acompanhar novas dicas

[betobarao]

Sou chef como profissão e sou diabético a 5 anos .
Adotei a dieta cetogenica na minha alimentação.
Meus resultados são excelentes 👏👏 consegui de boa trabalhar minha mente que comida de trabalho é uma coisa e a minha é outra completamente diferente.

[PricVanni]

O problema é que ser totalmente radical nem sempre dá certo... Eu quando comecei não comia banana nem batata nem mandioca e tive uma crise de hipoglicemia... Então na minha low carb tem banana, tem batata, tem mandioca, cenoura, beterraba etc e eu emagreci da mesma forma... Porque fora emagrecer eu quero uma vida saudável e vamos combinar é muito melhor descascar do que abrir pacotes... Beijos amo os vídeos de vcs!!!

[lucianabraga]

Assistindo em 29/12/2022 para saber mais sobre a cetogênica. Estou muito feliz com os resultados, pois iniciei em 12/12/2022 com 81, 700 kg e hoje dia 29/12/2022 estou com 76, 500kg. Tenho me dedicado bastante fazendo tudo direitinho e acredito que o "pior" já passou - a compulsão por massas e doces. Hoje estou mais tranquila, mas antes sentia muita falta das massas. Conheci o canal agora e estou consumindo os vídeos e registrando as informações. Ótimo conteúdo, obrigada!

[zelialima]

Eu quero o cardápio pra fazer a dieta cetogénica, vou começar a fazer.

[beatrizm]

Cara vc merece mais visualizações entrei no site senhor tanquinho e vc explica muito bem.

[ShakespeerTube]

Oi, prazer seus vídeos. A questão da beterraba, cenoura e até cebola tem uma coisa a mais: a diferença da disponibilidade de carbono entre cozida e crua. Na cenoura é impresionante a diferença. Isto acontece também com batata doce e inglesa (pode comer batata ralada bem fininha e é comestível também). Nestes dois casos de batata o consumo na Keto depende da pessoa (tem pessoa que com crua não saem da cetose, outras sim. Tem que provar e medir com ketometro). Outra opção com todas é fermentar. Se vc fermenta as batatas, o sabor vira intenso (o que aconteceria se fossem cozinhadas), e a lacto fermentação abaixa o índice glicemico... tb pode fazer isto con cenoura e cebola. Se faz com beterraba já está fazendo um elixir pro biótico e muito efetivo no sistema inmune chamado de kvass). Obrigada! Prazer assistir!

[GRNG_TV]

-4kg em 5 dias na cetogênica, ótimas dicas, obrigado vou continuar seguindo, faltam mais 10 kg

[veragomes]

Como pode uma pessoa ser tão cativante assim! Adoro vc.Abraços.

[eglevanali]

Abóbora uhuuuu !!! Carne moída com abóbora deve ficar uma delicia !!!!
Parabéns pelo lindo trabalho

[irenesilva]

Nossa, eu vi num canal que nao pode nem beterraba, nem cenoura, nem laranja e yorgute somente duas colheres, tipo restrita demais. La ela fala que pode até parar o emagrecimento. A gente ja tem que se privar de um monte de alimentos, fico feliz em saber que esses alimentos sao liberados.

[wilkadirosa]

Esse canal e o mais completo e mais dinâmico ao falar sobre low carb e cetogenica. Parabéns 👏🏽👏🏽

[system]

O trabalho desses meninos é completo. Parabéns 😊👍

[Nuno_Silva_Cardoso]

Todas as frutas têm os seus benefícios, para além de conterem fibra. Óbvio que nem todas as frutas são iguais, pois umas contêm mais açúcar do que outras. A banana por exemplo tem mais açúcar do que as frutas vermelhas

[SenhorTanquinho]

Você tinha dúvida de algum desses alimentos? Comenta aqui! [E deixa seu like no vídeo! ❤️ ]

[tarciadamasceno]

Gostaria do vídeo referente as marmitas da semana toda em 3 hrs. Muito obrigada 🙏

[lucineiamariafonsecagoncal]

Comecei hoje a cetogenica com 83, 500, daqui um mês volto pra contar o resultado

[danyelleanahi]

Quero a forma de cozinhar para a semana toda em 3hs...detesto cozinhar e isso seria ótimo!!

[adrianaorlandi]

Eu quero receber como fazer cardápio da semana

[claudiaceciliamarangaopazi]

Me perdi no estilo de vida e engordei muito, 10 kg, estou retomando hoje e seu conteúdo é otimo!