Os 5 maiores ERROS da sua dieta CETOGÊNICA!

[lba]

20 gramas de carboidratos ou 5% de calorias totais, 1 stress, 2 excesso café (3 xícaras), 3 glutamato monossódico, adoçantes, só o stevia, 4 excesso de proteína. obrigado

[lucasandradelopes]

Vc é maravilhosa, doutora. Da última vez que falei com vc, tava com 60kg a menos, agora são 80kg, beijo.

[supernutridos]

O estado de cetose é maravilhoso para o corpo. Pena que é um universo anos luz de distância das recomendações tradicionais.

[adrianuuu]

Matou a pau! Tomo em média 1.5l de café ao dia, além do stress crônico. Obrigado pelos esclarecimentos, vou trabalhar nisso ja. Belo trabalho, ganhou mais um seguidor.

[lidiasouzadeusescolheuvoce]

Obrigada pelas informações, estou a duas semanas sem perder peso algum, acredito que seja algumas destas dicas que eu estava errando. Mudança já 😊.

[lorranneves]

O "muita proteina" dela ficou vago. Traduzindo, no máximo 30% das calorias diárias devem provir de proteínas, o resto deve vir de gorduras. Não é pra cortar a proteína. 30% já é uma boa quantidade de proteína pro dia. Stevia não é essa maravilha toda também não, de qualquer modo, qualquer adoçante (stevia, sucralose, sacarina etc) deve ser usado o mínimo possível, usando pouco (4 gotinhas) não fazem mal, esses não elevam a glicose, mas modificam a flora intestinal a partir de uma certa dose diária mesmo. É só usar pouco, quem quiser usá-los.

[esmaelinolopes]

Obrigado, Dra. Ingrid Serafim, muito proveitoso seu comentários com base

[melissamirelle]

Parabéns VC é muito direta, e explica muito bem👏👏😙

[mariamartabarbosa]

Gostei
Não fica enrolando . Ja vai direto ao ponto.

[elianenogueira]

Vídeo muito bom parabéns 👏 eu não sabia dessas informações bem objetiva 🤗

[fernandodesouza]

Tava esperando dizer que respirar tira da cetose.
Acho que é questão de tempo.

[REAL_EDITS_RM]

Gostei muito. Simples, esclarecedora e objetiva. Fiz minha inscrição.

[CesarRondonLeiteRondon]

Que vídeo maravilhoso!! Que bom que descobri este canal. PARABÉNS pelo trabalho

[GioChef]

Show de bola, excelente video Dra Ingrid Serafim! 01:54:55

[linsottam]

O glutamato monossodico é um aminoácido não esencial, é um aditivo alimentar, um potenciador do sabor, usado resaltar sabores. Buscá-lo na composição do produto e pode encontrar E621 também nomes comerciais como Aji-no-moto, vetsin e ac’cent além do nome glutamato monossodico.
Faço esse esclarecimento porque vejo importante que saibamos o que estamos colocando na nossa boa.

[sayretupactejo]

Ganhou uma inscrição 🫶🏻
Por mais videos objetivos assim!
Naturalmente assisti no 2x

[caioprado]

Muito bom! Anotado! Obrigado por compartilhar!

[solanibrito]

Acabei de me inscrever e já vou colocar tudo isso em prática...obrigada Dra Ingrid grande bj😘

[beatrizm]

Doutora gostei do vídeo mas referente ao café tomo muito é estou na cetogenica e já perdi 6 kilos mesmo tomando muito cafe.

[cjartevideos]

mas qual quantidade de proteina seria considerada um exagero no prato?