CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD, TIPS QUE CAMBIARON MI VIDA!

HOY LES DOY LOS MEJORES TIPS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD, ESTOS CONSEJOS ME CAMBIARON LA VIDA! SIRVEN PARA EL ESTRÉS Y EL NERVIOSISMO!

ESTO TE INTERESA!

DIY:

SEAMOS AMIGOS!

[guadalupehernandezortiz]

A mi se me quito la ansiedad desde que me acerque a Dios y entregarle mis cargas a el.. Y claro también poniendo de mi parte .. Leyendo cosas positivas y pensando en positivo y agradeciendo todos los días por estar viva y por todas mis bendiciones.

[yolimarsalazar]

Buenas noches.. yo supere la ansiedad meditando, haciendo ejercicio, pensando en positivo y de la mano de Dios..

[lupitarodriguez]

un abrazo fuerte a todos los que tenemos ansiedad y que con estos videos nos ayuda para ver la vida diferente y que Dios nos ayuda de una o otra manera

[emmilytriana]

Buenos días desde Colombia Bogotá ...mi anciedad la he contratado orando mucho a Dios entregando todo mi ser a él y haciendo ejercicio y escuchando música cantando y pensando positivo gracias por estos consejos los pondré en práctica Amen 🛐🥳

[evaf.]

Yo sufro de ansiedad y es desesperante, nunca pensé que me daría varias veces taquicardias que pienso que voy a morir, le he pedido a Dios que me sane porque ya no quiero estar así, solo lloro y me desespero. Tengo tantos planes por hacer, pero las taquicardias fuertes que me dan me hace pensar que es mi fin.. Escucho música de alabanza para dormir hasta cansarme y me llego a dormir.... Dios te pido tanto que me sanes
:(

[AlekSandeRCruzzZ]

Hola, tengo 18 años, comenze a tener ataques de ansiedad desde que mi madre murió, y me sentia ostil en el colegio, pues se burlaban de mi acné, hace 3 años paso eso...
Pensaba que me moria, me costaba muchisimo respirar, me sentia el estomago pesado e inflamado, lloraba sin razon alguna, tenia mucho imsomnio, etc.
Fui a Psicologos varias veces, pero nada hacia que mi ansiedad se fuera. Comenzé hace 10 meses a hacer ejercicio, a hacer meditaciones, a reunirme con amigos y familia, a comer mas saludable y se los prometo que ha cambiado mi vida rotundamente, tengo 10 meses que siento que vuelvo a vivir,
Animos, es un padecimiento feo, pero no hay que dejarse vencer por ello, Juntos podemos, no estamos solos, !
Saludos y buenas vibras ❤🤟

[andresavila]

Yo soy más grande que mis ansiedades 🙌🏽 en manos de Dios triunfraré !

[shes]

Ya no pienso tanto en alcanzar mis objetivos o lograr lo que pienso que me hará feliz, lo único que quiero para mi vida es tener paz mental, en eso se basa mi felicidad, por cualquier cosa que logre jamás podré estar tranquilo, solo quiero tener paz mental, se que puedo imaginar esa escena de tranquilidad dónde no exista angustia, incertidumbre, puedo imaginarme cómo estaría de cómodo mi cuerpo sin todas esas horribles sensaciones y sin ese malestar, lo puedo Imaginar y me da mucha frustración no poder hacer nada al respecto!!, supongo saber cómo se sienten las demás personas sin sentir todo lo que yo siento: ese es mi sueño y todo lo que deseo.

Me da mucha alegría leer todos estos comentarios y saber que no estoy solo sabiendo que no soy el único que día a día, hora tras hora y minuto tras minuto lucha con esto.
Se que con mucho esfuerzo todos en cierto instante logremos tomar el control, !Lo vamos a lograr!.

[alyssonaguilar]

Encontré este video en uno de los momentos más tristes de mi vida, diagnosticada con ansiedad y depresión les puedo decir que es horrible, pensar si algun día no me voy a poder levantar, el no lograr lo que me propongo, el desperdiciar mi vida, literalmente me mata por dentro
He leído los demás comentarios y a todos aquellos que han pasado por algo muy fuerte les digo que sigan a diéntate que son capaces de lograr muchas cosas y que lo malo no siempre estará presente.

Me ayudo mucho este video que hasta me dan ganas de llorar el hecho de que estoy hablando de mi problema.
Gracias..

[lindaemprende]

Ansiedad es miedo, rie, me da igual lo que va pasar en el futuro solo hoy quiero vivir feliz me preocupo por disfrutar el hoy.

[spophits.]

Vi este video hace 9 meses cuando sufria ataques de panico y ansiedad... y hace 9 meses fue la ultima vez que los tuve, estoy tan feliz ya que fue un largo camino pero si se puede🙏🏻❤ si tu padeces ansiedad no tengas miedo, tu saldras de eso! Si se puede❤ antes ni escuchar la palabra ansiedad podia. Pero no mas 😉

[Gabyidly]

Mi madrastra me trataba muy mal cuando pequeña, me decía cosas acerca de mi físico y sobre mi familia y no eran cosas buenas, también siempre he sentido rechazo de las personas. Ahora me da mucha ansiedad encontrarme a personas o conocer a alguien por miedo a que me juzguen y todo esto desencadena una ansiedad terrible, temblor en mi cuerpo hasta en mi cabeza y también me da pena salir porque me siento como un mounstro, he dejado que eso me consuma, no salgo casi a la calle a menos que sea necesario o con personas cercanas, tengo una hermosa pareja pero por mis miedos solo lo estoy alejando, el otro año entraré a la universidad así que ya quiero dejar esto atrás de una vez, he estado intentando muchas cosas pero no me han funcionado, creo que también será necesario contactar a un profesional como dijiste. Amo tus videos y sigo tus buenos consejos y lo seguiré haciendo ❤ Muchas gracias por ayudar a las personas que sufren de estas cosas

[pablorivas]

"Respira. Eres más fuerte que esa ansiedad, eres más fuerte que esos ataques de pánico. Tú puedes!."
No es algo fácil, pero se que pueden ❤️

[darwinmiranda]

Hoy me dieron varios ataques de ansiedad, estaba acostado para ir a dormir y me empezó otro. Sentía que me ahogaba y que me estaba volviendo loco pero busqué en YouTube algo para calmarme y me salió de sugerencia tus videos, me sanaste con tus buenas vibras. Tienes un suscriptor nuevo, gracias.❣️

[angiebeatles]

Me encanta ver qué las personas salen de esto 🙏❤️ me da esperanza ✨🥰

[olgaosorio]

Ase unos dias fui AL hospital por El estress anciedad y deprecion y por Fuertes palpitaciones.y taticardia.en El corazon.y por altaques de panico.y El doctor me dijo ke deje de preocuparme por Los demas y de Los problemas.y ke fuera feliz.🙏me Encanto este video pondre todo en practica vendiciones

[rebecaroblesmurillo]

A mí me quita la ansiedad ver tus vídeos 😍 me llenas de motivación y energía !muchas gracias por no ser envidiosa con el conocimiento y compartirlo con los demás

[biezze]

te estoy viendo en pleno ataque de ansiedad y tristeza y me estás ayudando demasiado, impagable. Muchas gracias x hacer este tipo de vídeos. <33

[barbybarby]

"Deja de suponer" tal cual x q suponemos o imaginamos cosas que quizás jamás sucedan y que si pasan puede venir algo mejor .Gran consejo!

[mikoosmo]

En enero de este año tuve mi primer ataque de pánico, puedo describirlo como algo espantoso, horrible, realmente en ese momento no sabía que hacer. Cómo al 3er día de el primer ataque empecé a ir a terapia, puedo decirle que la terapia me cambio la vida muy cañón y es algo que totalmente recomiendo, así no te sientas "mal" la terapia es magnífica y te ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva. Al paso de un mes aproximadamente de terapia me empecé a sentir muy diferente, muy fuerte, muy valiente, muy capaz y es lo que me ayudó a poder "superar" la ansiedad". Por aproximadamente 5 meses me estuve sintiendo "bien" me sentía muy feliz de haber superado la ansiedad, de poder volver a sentir lo que es vivir, pero, cometi dos errores, que no tiene nada de malo equivocarse y eso lo entiendo totalmente. El primer "error" básicamente fue creer que mi vida cambiaría sin necesidad de yo hacer cambios, el segundo "error" fue que viene de la mano del primero, jamás me informe sobre la ansiedad, sonara extraño pero durante mi primeros meses de terapia, mi psicóloga me habló de muchas cosas para sentirme mejor, pero, no hablamos sobre el hecho de como surge la ansiedad, o quizás si lo abordamos pero no recuerdo realmente, en fin, como podrán suponer volvi a "caer" en la ansiedad a finales de julio, me fruste, realmente me frustre porque una parte de mi creía que no volvería a sentir todo esto, que ya lo había superado, que ya había cambiado. He estado trabajando en mi salud mental de una manera a más a fondo, me di cuenta lo importante que es empezar a hacer cambios para mí bien y solo para mí, me atreví a buscar cosas relacionadas con la ansiedad y como es que realmente uno puede superar este momento de nuestra vida llamada ANSIEDAD. Soy consciente de que los cambios son necesarios para poder ver resultados efectivos, he estado implementando desde agosto nuevas cosas en mi vida como: Meditar, tener un tiempo de sueño regular, comer mejor, hacer actividades al aire libre y esto está súper genial (Cabe recalcar que aún soy nueva en todo esto y aún me cuestan). Quiero implementar nuevos hábitos en mi vida, pero, como todo, poco a poco.
Me siento muy feliz de poder hacer cambios en mi vida, y de intentar cosas nuevas. Cómo ya mencioné todo esto es nuevo para mí, por lo cual, estoy aprendiendo.
Algo importante que quiero resaltar el hecho de tener ansiedad no te hace un monstruo, ni un fenómeno, te hace persona. Es posible salir de esta tormenta si que lo es y a cualquier persona que lea esto y este pasando por un momento de ansiedad, puedo decirte que Del otro lado del miedo está la vida!
TODO ESTA EN EL COCO 😉