Вот что Будет с вашим Телом, если Поднимать Ноги Вверх каждый день!

Всего одно "ленивое" упражнение способно укрепить ваше здоровье и подтянуть тело. Люди, которые ежедневно перед сном в течение 10 мин. лежат на спине с поднятыми вверх ногами, значительно реже сталкиваются с варикозом и отечностью.

Перевернутая поза помогает убрать боль в спине и усталость в ногах. Упражнение помогает ускорить циркуляцию крови и лимфы, а еще улучшить пищеварение и даже укрепить мышцы!

Посмотрите видео, чтобы узнать, почему йоги практикуют подъем ног в качестве профилактики бессонницы и как ленивая гимнастика помогает похудеть...!

Приятного просмотра!

🔥🔥🔥 Ел по половинке Граната каждый день и избавился от 11 недугов! Приятно удивлен

Рекомендуем сохранить во вкладке наш плейлист, будете раньше всех узнавать о наших новинках 🔥🔥🔥

Наша команда старается быть максимально полезной для Вас!
Желаем вам крепкого здоровья! 💪

Делись этим видео с друзьями и близкими!❤️

и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔
(что бы получать полезные советы раньше всех)

Приветствуем Вас , Дорогие зрители на нашем канале "Добрые советы", на котором мы затрагиваем наиболее важные, интересные и востребованные на сегодняшний день темы.

Мы подбираем для вас свежие материалы, посвященные наиболее обсуждаемым, интересным вопросам: здоровья, похудения, лайфхакам для жизни.
Затрагиваем такие темы как: самый быстрый метод омоложения, как ухаживать за жирной кожей, как очистить легкие после курения, как восстановить гормональный фон без таблеток, питание для похудения и т.п.

Наша аудитория – это зрители, которым небезразлично их здоровье. Они хотят получать исчерпывающую информацию об этом.

Мы постоянно развиваемся, ищем новые интересные и востребованные нашими зрителям темы».

На этом сайте ☝️ вы найдёте ВСЁ для Вашего ЗДОРОВЬЯ
(по самым доступным ценам)

Присоединяйтесь к нам, рассказываете своим друзьям и близким.

#добрыесоветы #ногивверх #лениваягимнастика

[Dobrye-Sovety]

🔥🔥🔥 Ел по половинке Граната каждый день и избавился от 11 недугов! Приятно удивлен

[Janewoman]

Каждый вечер после работы только переступаю порог дома, первым делом ложусь на пол, ноги к стене поднимаю вверх, дальше, трясу руками и ногами, дальше "березка" и переход в "плуг"! Все это занимает 20 мин. Обязательно. У меня венозный застой, поэтому это упражнение мне необходимо. И что заметила, у меня проблемы с кишечником и желчным, натоптыши на подошве исчезли, которые были много лет! Для меня это сенсация! С уважением ко всем, Евгения, 62 года.

[wqjdmhq]

ДОБРЫЕ СОВЕТЫ, СПАСИБО ВАМ ЗА ЗАБОТУ И ДОБРЫЕ СОВЕТЫ.

[rdreqye]

Спасибо Вам большое за полезную информацию, здоровья Вам хорошего !!!!

[nadiyakurbanova]

Спасибо большое! Прослушала с поднятыми ногами, вроде захотелось спать. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!

[omgbfjd]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ☺️😍😊☺️😍 за полезный совет !

[Sofia-ylei]

Огромное спасибо за очень важную информацию!!!! Счастья Вам, здоровья и 😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[Lunatic_]

Классное упражнение, а главное особо ничего не делаешь! Обязательно нужно делать всем👍

[hsyntkx]

Благодарю вас за очень нужную информацию! Буду использовать ваши рекомендации каждый день!Здоровья и благополучия.

[bwdgljb]

БЛАГОДАРЮ ЗА ИНТЕРЕСНОЕ И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО .ВСЕ СКАЗАННЫЕ СИМПТОМЫ ТРЕБУЮТ ТАКОЙ ГИМНАСТИКИ .

[vqiylwe]

Прослушала информацию с поднятыми ногами

[mmlitqv]

Да, классное упражнение, сам стараюсь делать 2 раза в день, очень помогает, ещё стараюсь утром делать, , березку" по 5 минут, всем добра и здоровья 🙏🙏🙏✋✋✋

[pjmjomq]

Спасиба большое мне очень понравилься здоровье вам

[irenrozet]

Я раньше поднимала ноги каждый вечер, потом забросила, теперь снова начну.

[lllll]

У меня после такого упражнения немеют ноги и потом колются минуты 3

[Nadegda_Kiseleva]

Спасибо !!! Очень благодарна !!! Я занимаюсь в клубе Здоровья по три часа... Приму ко вниманию !!! Спасибо !!!💄💄💄

[lgrvfpwq]

15 мин.конечно не мало, но надо, а с этим словом можно многое сделать.😊уже много лет перед сном, правда минут 5 теперь на часы смотреть буду.

[zkrujgt]

Благодарю за хорошую информацию.Обязательно буду делать и уверена, что это мне поможет избавиться от многих проблем.Удачи всем!

[bmliblj]

Здравствуйте это упражнение делаю уже год. Снизила вес на 6 кг.изначально не верила а потом убедилась.это упражнение заставляет работать кишечник . И мои проблемы исчезли. А делаю это упражнение во время беседы с подругами чтобы время зря не тратить ..А перед сном чтобы хорошо уснуть.

[vpqoryj]

Спасибо вам большое за хорошие
Советы, почему доктора нам об этом не говорят, а сразу сажают на таблетки