10 Alimentos Altos En Grasas Que Son Reamente Saludables

Cómo comer tus alimentos favoritos y permanecer sano al mismo tiempo. La primera regla de cualquier dieta es evitar las comidas con alto contenido de grasas, ¿verdad? Sin embargo, algunos productos altos en grasas son increíblemente saludables y pueden transformar tu cuerpo por completo, aclarar tu piel y hacerte lucir increíble. Aquí está la lista de los alimentos que nunca deberías tachar de tu menú para bajar unos kilos sin rutinas y dietas exhaustivos. ¿Quién podría pensar que el chocolate y el tocino tienen tantos beneficios para la salud?

Marcas de tiempo:
Aceitunas 0:45
Cocos 1:40
Yogur 2:25
Nueces 3:16
Aguacates 4:10
Huevos 5:04
Pescado 6:05
Queso 7:03
Chocolate negro 7:55
Tocino 8:56

Música:

Resumen:
- Junto con las grasas, las aceitunas y el aceite de oliva contienen fitonutrientes que pueden desempeñar un papel crucial para reducir la pérdida ósea y ayudar a que tu cuerpo se mantenga saludable y envejezca dignamente.
- El ácido láurico puede combatir bacterias, mejorar los niveles de colesterol y beneficiar a tu salud de muchas otras maneras. Adelgazar es otra consecuencia positiva de agregar cocos a tu dieta.
- El consumo regular de yogur lleva a mejoras importantes en el sistema digestivo, evitando la obesidad e incluso algunas enfermedades cardíacas.
- Las nueces contienen fibra, vitamina E, magnesio y muchos otros elementos clave que nuestro cuerpo necesita. Su consumo reduce el riesgo de padecer obesidad.
- El potasio disminuye la presión arterial, regula el equilibrio de líquidos en el cuerpo, y ayuda a prevenir la osteoporosis y los cálculos renales.
- ¡Los huevos son increíblemente ricos en casi todos los nutrientes que puedes nombrar! También tienen proteínas, lo que los hace muy llenadores.
- Los ácidos grasos omega-3, proteínas y otros nutrientes importantes en el pescado demostraron ser geniales no solo para tu cuerpo, sino también para tu salud mental.
- El queso tiene una variedad de beneficios: previene las caries, fortalece los huesos, ayuda a tener un embarazo tranquilo e incluso le da a tu piel un hermoso brillo.
- El chocolate negro está lleno de fibra, hierro, cobre, magnesio, manganeso y poderosos antioxidantes, lo que lo convierte en un tema común en diferentes estudios.
- El tocino contiene una proteína de la carne de cerdo que ayuda a mantener un alto nivel de energía y un organismo que funcione correctamente. Al mismo tiempo, tiene muy pocos de los carbohidratos que llevan al aumento de peso.

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[jramos]

Muy interesante ya lo compartí gracias, por orientar nos saludos y bendiciones para usted y equipo.

[micaelalopez]

Aceitunas
Coco
Yogur
Nueces
Aguacate
Huevos
Pescado
Queso
Chocolate negro
Tocino
De nada 😘

[NuLL-oe]

me impacto el vídeo por los vitaminas que tienen diferentes alimentos, recomiendo mucho este canal me encanta :)

[fabioladejesusvasquezzulet]

Gracias muy buena enseñanza .Dios te bendiga ?

[paolabertran]

Muchas Gracias!!! Excelente información!!! Bendiciones..

[vicentesedas]

Excelente información! Mis favoritos definitivamente son: Aguacate, el Chocolate y el Huevo!  Saludos!

[diosnosprotege]

Así mero, claro cómo lo dices ...
Sin olvidar que todo sea con sus respectivas medidas
Y el ejercicio 🏃‍♀️ 🏋️‍♀️ 🚲 diario aunque sea poco y todo perfecto 👌🏻

[Antonypa]

increible siempre veo sus videos genial interesante y muy buena porque es TOTALMENE GENIAL

[yolandalondonogiraldo]

Saluditos desde Medellín Colombia, q bueno saber gracias por tu ayuda

[aracelimartinez]

Todos son mis favoritos gracias por la información

[Josefa_P_C_Vilches]

Todo lo que dijiste me gusta 😋, menos las aceitunas, pero las reemplazo con el aceite de oliva 😋.

[bomvell]

Manito arriba por los que estan despiertos a esta hora 👍🙌
*Like* si tienes whatsapp y quieres que ponga el mio 😍😘
*Que pasen buena noches amigos*

Chocolate aguacate y pescado perfecto 😍😍!!

[rosalinatrejo]

Wuu nuevo video de genial me encantan tus videos son tan entretenidos y tan interesante 7w7

[Diablaagothica]

Mi favorito es el 🥑!!!
Muy buen vídeo.
Saludos desde Virginia.👋

[makiiscarreon]

Yeaa yo hago mi chocolate casero 100% cacao 😋😋👏🏻👍🏻🙋🏻‍♀️

[nicolasarraya]

Primer comentario saludos desde Bolivia tus videos son increíbles y eso que recién me suscribí.

[gabymaso]

Es bueno ver este tipo de videos. Te quita kilos de remordimientos de encima jeje. Buen video.

[jose-fit]

Tio genial corrige REAMENTE POR REALMENTE, buen vidio tio genial 😉👏

[maygodhavemercyonmy]

_Yo sí como queso natural de ese tipo de queso que hacen en el Salvador y en Honduras que son hechos en casa sin químicos y son quesos saludables sólo con leche, sal, y una píldora con microorganismos para endurecerlo sin echarse a perder_