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10 alimentos ricos en MAGNESIO que debemos conocer #shorts
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¿Sabías que el magnesio es clave para más de 300 funciones en tu cuerpo? 💪 Aquí te presentamos 10 alimentos ricos en este mineral esencial: 1️⃣ Espinaca, ideal para fortalecer tus huesos. 2️⃣ Almendras y anacardos, excelentes para tu corazón. 3️⃣ Semillas de calabaza, ricas en omega-3. 4️⃣ Avena, perfecta para tu digestión. 5️⃣ Chocolate negro, lleno de antioxidantes. 6️⃣ Frijoles negros, fibra y proteína para tu corazón. 7️⃣ Edamame, un snack saludable. 8️⃣ Quinua, base ideal para ensaladas nutritivas. 9️⃣ Aguacate, con magnesio y grasas saludables. 🔟 Yogur natural, probióticos para tu digestión. Incluye estos alimentos en tu dieta diaria para mejorar el sueño, regular el azúcar y fortalecer tus huesos. ¡Comparte esta información y síguenos para más consejos de salud! 🌿✨
Dr. Luis Pacora Camargo
@dr_luispacora
@dr_luispacoracamargo
Dr. Luis Pacora Camargo
@dr_luispacora
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