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10 Alimentos Ricos en GRASAS SALUDABLES 🥑🐟 | NaturalTips
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Los alimentos saludables con alto contenido de grasas no son algo que deba evitarse. El cuerpo necesita cierta cantidad de grasa de la dieta para ayudar a la función hormonal, la memoria y la absorción de nutrientes específicos.
Incluir grasas saludables en una comida también crea una sensación de saciedad, ralentiza la digestión de los carbohidratos y agrega sabor a los alimentos.
Las grasas más saludables son las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que incluyen ácidos grasos omega-3 y omega-6.
Este Video Contiene 10 Alimentos con Grasas Saludables que debes agregar a tu dieta.
Incluir grasas saludables en una comida también crea una sensación de saciedad, ralentiza la digestión de los carbohidratos y agrega sabor a los alimentos.
Las grasas más saludables son las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que incluyen ácidos grasos omega-3 y omega-6.
Este Video Contiene 10 Alimentos con Grasas Saludables que debes agregar a tu dieta.
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