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Los 4 estiramientos (más EFECTIVOS) para aliviar el dolor lumbar
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Te muestro 4 sencillos estiramientos que te ayudarán a aliviar el dolor de espalda en poco tiempo.
Son adecuados para personas con dolor lumbar, hernias discales, protusiones, artrosis o espondilolistesis.
No son adecuados para ciática o estenosis.
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Hola!
soy Sheila Eiris, fisioterapeuta experta en postura y rehabilitación de la espalda y cuello a través del ejercicio terapéutico.
En mi canal te muestro rutinas sencillas que puedes hacer en casa para mejorar tu postura, aliviar el dolor de espalda o de cuello.
#sheilaeiris #dolorlumbar #dolorespalda #mejorardolorespalda
Son adecuados para personas con dolor lumbar, hernias discales, protusiones, artrosis o espondilolistesis.
No son adecuados para ciática o estenosis.
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Hola!
soy Sheila Eiris, fisioterapeuta experta en postura y rehabilitación de la espalda y cuello a través del ejercicio terapéutico.
En mi canal te muestro rutinas sencillas que puedes hacer en casa para mejorar tu postura, aliviar el dolor de espalda o de cuello.
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