EJERCICIOS para conseguir EL SPLIT LATERAL (ESTIRAMIENTOS)

[gladisaidaamaya]

Ya llevo dos meses realizando dichos estiramientos y vaya que es efectivo mi flexibilidad ha aumentado considerablemente, ademas ya casi me sale la patada decendente es solo cuestion de tiempo para poder realizarla de amnera adecuada.

[OmarGarcia-cwjc]

Muy efectivos todos los ejrcicios, he visto avances significativos en mi flexibilidad, muchas gracias

[paulaandreamejia]

Genial este vídeo!! Recuerden que los músculos tienen memoria y si una vez pudimos hacer split, vamos a poder en cualquier momento con la disciplina de estiramiento ☺️☺️

[melaniebonilla]

Gracias por estos vídeos. Perdí mi flexibilidad hace muchos años, pero empezaré nuevamente desde cero. Sigan subiendo más de este tipo 😀

[Lis.Padilla]

Comencé hace una semana los ejercicios y estoy progresando, recalco que solo lo hago una ves al día todos los días. Estaré editando este mensaje para avisarles de mi progreso y si funciona.

[aidanadan]

Todos teniendo metas buenas para lograr esto y la mía: Superar a una compañera jdekskjdsk perdón

[女性N]

Wow, muy bueno, aqui desde el hospital con las piernas rotas, pero sirvió mucho, 10/10 👍
(Ez vroma)

[mateotorres]

Yo: Vamos a ser más flexibles
Mi cuerpo: bueno me boi 👁👄👁

[char.]

Quiero aprender taekwondo, me dijeron que si aprendo el split lateral no se me complicarán algunas cosas así que aquí estoy, anteriormente hice ejercicios de flexibilidad y me funcionaron así que confío en que con esto ya podré ultra mejorar.

[MissExitium]

Cabros, esto ayuda. Yo que soy gordita y no flaca, pude dar patadas gracias al estiramiento, estoy dispuesta a parte de cambiar mi figura, mi personalidad y ser más positiva, aseguro que esto funciona y su hacen estos estiramientos más seguidos, será mejor 💕✨

[ZharkyssGamer]

Hola! Me encanta cómo explicas y enseñas! Hago Taekwondo y he estado buscando un vídeo como éste para mejorar mi flexibilidad...! Muchas gracias por enseñarnos! Te suscribo!

[rousspark]

Empiezo hoy vuelvo en un mes a ver que tal
Pd: denle like para volver a encontrar el comentario y no se me pierda
Pd: lo hice por varios dias note mas flexibilidad pero me descuide perdi la rutina y ya saben jajajaj... ahora retome esta semana pero no con este video sino con otro video espero si lograr la rutina

Edit: we lo hice como por un mes pero no con este video, y si progrese bastante pero desps no continue
Pd: no conteste antes porq se me perdio el comentario xd

[carmenbotia]

PUDE ESTIRAR LAS PIERNS Y HACER UN POCO DEL SPLIT LATERAL ME ENCANTA ESTE VIDEO GRACIAS

[estefanysienprearmy]

Me gustó yo siempre eh querido lograr el Split me encantó me está dando resultado

[xyclonX]

Puedo hacer elongación total con la pierna izquierda y la derecha ahora quiero lograr el split lateral gracias por los consejos . Saludos desde Santiago Chile

[fernandoadriel]

Cuántos segundos recomendas de los ejercicios para los principiantes??? Saludos!! Excelente vídeo 👏🏽🙌🏽

[sabrinamarquez]

Yo comencé a estrenar danza árabe hace tres años y ahora quiero involucrarme en otros tipos de baile pero por mi edad me exigen ya saber estas cosas, la verdad explicas muy bien.

[miguelangelavilafonseca]

Se ve fácil, luego que lo intente te digo como me fue Cris, muchísimas gracias por tu ayuda Dios te bendiga 😉 PAZ Y BIEN 👍

[ignaciavarela]

Despues de repetir y de repetir el video lo logre🤗👌👍👏✊

[alejandrarizzo]

Excelente muy buena técnica..voy a ver si lo logro.muchad gracias.🩷👍