🦍 Как накачать кисти рук в домашних условиях

Всем привет. Этим роликом мы перезапускаем наш канал. И в новом видео поговорим о том, как накачать кисти рук в домашних условиях, как упражнения для кистей рук можно использовать в домашних условиях.

Не обойдем стороной и статические и динамические упражнения для кистей рук и пальцев.

В данном ролике мы затронем основы тренировки кисти рук в домашних условиях, подробный же материал читайте в нашей статье по ссылке ниже.

Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле.
-------------------------------------------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥

Ссылка на этот ролик:

Ключевые слова ролика:
#monko #монко #кистирук

как накачать кисти рук, упражнения для кистей рук, как накачать кисти рук в домашних условиях, упражнения для кистей рук и пальцев, тренировка кистей рук, как качать кисти рук, тренировка кистей рук и пальцев, упражнения для, укрепления кистей рук, тренировка кистей, как качать кисти рук в домашних условиях, как накачать пальцы рук и кисти, тренировка кисти рук в домашних условиях, тренировка межкостных мышц кисти, как накачать мышцы кистей рук, как накачать мышцы кисти, упражнения для мышц кистей рук, тренировка мышц кисти руки, можно ли накачать кисти рук

[notmadotsuki]

Без воды, просто упражнения, спасибо!

[gorgulij]

Четко и по делу. Простые и понятные упражнения, спасибо!

[sherkhanzhambekov]

Спасибо вам! Упражнении очень полезные и удобные!

[Было_Мыло]

Можно еще стирать руками и выжимать белье :D

[volosatharasanov]

Краткость сестра таланта, излагать мысли четко это талант.

[АлексейЪ-мт]

Благодарю ... всё классно и понятно )))

[dmitryvolkov]

Всем добра! Учтите, что после максимального напряжения в изометрии- выходить из него нужно НЕ резко, постепенно сбрасывая !

[МаксС-бт]

Концелярские резинки, дёшево и сердито, , лайк, , !!!!

[Путьподростка-кы]

Спасибо!!!! Надеюсь мне помогут эти упражнения, просто у меня от природы слабые и маленькие кисти и даже летом мне приходиться одевать кофту что бы их спрятать

[aleksey]

3 упражнение, его где-то можно купить такой?

[БрюсЛи-ыр]

Можно удава душить, главное руки менять))))

[АлександрКраун]

пацаны, хотите руки как у бати, делайте то, что делает батя. Ахуенное упражнение берете отвертку доску и вркучиваете, выкрчиваете саморезы, топор дрова, работайте на выносливость ладоней.

[_boroda_]

Надо идти работать в грузовой автосервис кисти будут как кувалды😂

[ЕрхатСабиров-кй]

Почему на этом видео всего 2тысяч просмотров. Должно как минимум 500к

[totik]

Сколько нужно раз проводить такиє трініровки в тиждень!?

[gelandewagen]

видос норм бро а ешо топ совет работайте киркой и и не толька кисти но и полностью руки будут как у меня в маев вк а о теле я ваще молчу желаю всем удачи в жизни и спорте

[pers]

Смотрю видео чтобы зажать барре на гитаре

[Forvidden]

Смотрю это видео, чтобы достать золотой слиток из коробки

[anyacm]

Спасибо, смотрю видео чтобы научиться моментально чистить семечки !!

[nain]

У доярок кто вручную доит коров очень сильные пальцы ! Без шуток.