Rutina de 15 minutos | Quema Calorías | SIN SALTOS!

Hola, mis amores! Les tengo esta rutina super práctica y rápida, de tan solo 15 minutos, para todas aquellas personas que no cuentan con mucho tiempo para ejercitarse, y así con esta clase puedan realizarlo sin problema y sin pretexto alguno, también puede ser complemento para cualquier otra rutina a realizar.
Esta rutina también sirve para todas aquellas personas que nunca han hecho ejercicio y tengan ganas de comenzar, ya que poco a poco van adquiriendo más resistencia y condición física, así que vamos con todo mis amores, que nada nos detenga!

[silviasalazar]

Yo tengo 60 y siempre ago rutinas y bendito dios me mantengo sin diabetes y sin presion arterial 🎉❤ arriba ese animo

[monserratespinozarodriguez]

Hola empecé el día de hoy hacer ejercicio me lo propuse ya que yo pesaba 70 kg y el día de ayer que comprendí porque me siento tan mal peso casi 100 kg y estoy tan triste decepcionada de mí porque le estoy haciendo esto a mi cuerpo ya no quiero estar así es por eso que me propuse comenzar esta rutina de 15 minutos te lo agradezco mucho sude como no tienes idea y cuando estuve apunto de rendirme gritaste quién dijo que pararas. !! Y yo dije ah caray me está observando Y me sirvió mucho seguiré haciendo esa rutina todos los días estoy muy entusiasmada espero pronto darte buenas noticias de que logre mi cometido gracias saludos desde Guanajuato..💟

[luzmartinez]

Hola preciosa. Te encuentro y de inmediato inicio la clase. Aunque sólo pude seguirte 7 minutos 😂 la intensidad me hizo sudar pero me sentí genial. Voy a agregar tu clase a mis favoritos y voy a perseverar hasta completar los 15 minutos 😊. Más adelante comentaré mis progresos. Gracias por tu aporte para mejorar condición física y salud. Es precisamente lo que me recomienda el médico porque no puedo controlar mi glucosa. Estoy segura que con estos ejercicios lo voy a lograr 😊Te doy like, me suscribo y ya soy tu fan. Bendiciones y saludos desde México 🇲🇽

[gladysnoemirivas]

Me encantó hace 2 semanas de intenso ritmo 4 kilos baje gracias sigo!! Bendiciones!!❤❤❤❤❤❤❤

[normalopez]

Holaa Bella.. gracias a tus rutinas e bajado 6 kilos. Y ESTOY agradecida que Dios te bendiga siempre 🙏

[TereJaimesortiz-sj]

Empeze hacerlo ayer Ojalá me vaya bien mucha suerte para todas y para mí....si se puede 💪

[lauraaguilaraguilar]

Acabo de hacerla por primera vez. Cabe destacar que yo tengo una vida muy sedentaria.. sude muchísimo. Para personas que no tienen nada de condición física como yo se los recomiendo por qué no te agitas tanto pero si sientes el efecto del ejercicio en cada músculo. Muchas gracias Janny, te seguía desde hace tiempo pero no me había atrevido a hacer tus rutinas. El primer día de muchos !!🎉🎉

[marisolgarcia]

Por fin logré superarme logre realizar los 15 minutosss hoy reinicio con la rutina fascinante 😅

[rosarodriguez]

Tengo 60 años me separé ace un año después de 37 años de matrimonio soy diabética y hace 4 días empecé con tus ejercicios y me siento muy bien a pesar de lo triste que veces me siento que Dios te bendiga y te cuide mucho mi niña

[mariazavala]

Tengo 62 ańos y tengo sobrepeso y hoy mire tu programa y lo boy a empezar primero Dios mis Rodillas me duelen mucho pero me esforzaré bendiciones

[anabelpolancovaldez]

Amo a sta mujer creo que es la unica rutina de YouTube que funciona

[estefanialuna]

Antes de los primeros 5 min quería descansar y tomar agua, pero me propuse no parar y tratar de seguir tu ritmo. Me encanto la motivación que das. Nueva seguidora ❤

[patriciadjc]

Estoy en el proceso de cambios y empiezo por cuidar mi salud y cuerpo sude como no tienen idea pero estoy feliz por haber empezado a ejercitarme gracias por tu alegría tan contagiosa gracias por compartir

[alexb]

Gracias tengo 57 años, por la menopausia subí 72 kilos. Empecé la rutina y espero ver mis resultados. Me gusta como nos motivas.

[EveliaMedina-ld]

es la primera vez y me gusto, en un mes les platico como voy, nunca es tarde para empezar, saludos a todos, vamos ❤

[obduliarodriguezbalasch]

Gracias estoy haciendo los ejercicios hace tres días ya te diré dentro de diez como estoy❤❤❤❤

[constructooficina]

Tengo 55 años dejé de hacer ejercicio cuando vi y comencé hacer tu rutina por primera vez sude como nunca me encantó, gracias esté es mi segundo día

[virtudesmateus]

Hoy empezé!!! Es maravilloso ....ya comentaré cómo me funciona...

[jazminramirez]

Jany, gracias por alentarme a hacer ejercicio, no me gusta el ejercicio y ahora me levanto temprano y hago mi rutina con gusto. Por fa sube mas rutinas así; cortas pero efectivas. No hay mucho tiempo en el día a día, pero si piensas que son 15 o 20 minutos, te animas, al menos así me pasa a mí. Así hasta pienso en hacer una rutina en la mañana y otra en la noche

[nenazamve]

Hola hermosa los hago con mi esposo y mis nietos son buenos esos 15 mínimos empece el 1 de Octubre 2024 si me ayudado bastante Dios te Bendiga