filmov
tv
3 Ejercicios para potenciar tu bloqueo del rebote - EFFICIENT TRAINING
Показать описание
Nuevo vídeo donde seguimos mostrando una preparación física específica para el baloncesto, con el objetivo de mejorar los gestos técnicos en la pista, con ejercicios con muy pocos recursos. Con esta idea nos alejamos de la PF tradicional, aplicada directamente del atletismo o en el mundo del fitness, la cual no tienen nada que ver con la práctica del baloncesto, debemos usar ejercicios específicos para nuestro deporte y deportistas, teniendo en cuenta sus características especiales.
En este vídeo os enseñamos 3 de los mejores ejercicios para mejorar vuestro bloqueo del rebote, con sus detalles y técnica correcta.
Para más ejercicios, artículos, consejos... sígueme en:
Producido por Lipsterdam:
Jugador:
Uros Vasiljevic
Fuentes en las que me he basado para realizar el vídeo:
1.Tous, J. (2007). “Entrenamiento de la fuerza en los deportes colectivos”. Máster profesional en alto rendimiento en deportes de equipo. Mastercede. Barcelona.
2. Boccolini G., Brazzit A., Bonfanti L. (2013). “Using balance training to improve the performance of youth basketball players”. Sport Sci Health
3. Hübscher M, Zech A, Pfeifer K, Hänsel F, Vogt L, Banzer W. 2010 Mar.“Neuromuscular training for sports injury prevention: a systematic review”. Med Sci Sports Exerc.
4. Zech A, Hübscher M, Vogt L, Banzer W, Hänsel F, Pfeifer K. 2009 Oct. “Neuromuscular training for rehabilitation of sports injuries: a systematic review”. Med Sci Sports Exerc.
5. McGuine TA, Keene JS. 2006 Jul. “The effect of a balance training program on the risk of ankle sprains in high school athletes”. Am J Sports Med.
6- Schilling J. 2012.”The Role of the Anatomical Core in Athletic Movements”. Injury prevention and performance enhancement. University of Southern Maine
En este vídeo os enseñamos 3 de los mejores ejercicios para mejorar vuestro bloqueo del rebote, con sus detalles y técnica correcta.
Para más ejercicios, artículos, consejos... sígueme en:
Producido por Lipsterdam:
Jugador:
Uros Vasiljevic
Fuentes en las que me he basado para realizar el vídeo:
1.Tous, J. (2007). “Entrenamiento de la fuerza en los deportes colectivos”. Máster profesional en alto rendimiento en deportes de equipo. Mastercede. Barcelona.
2. Boccolini G., Brazzit A., Bonfanti L. (2013). “Using balance training to improve the performance of youth basketball players”. Sport Sci Health
3. Hübscher M, Zech A, Pfeifer K, Hänsel F, Vogt L, Banzer W. 2010 Mar.“Neuromuscular training for sports injury prevention: a systematic review”. Med Sci Sports Exerc.
4. Zech A, Hübscher M, Vogt L, Banzer W, Hänsel F, Pfeifer K. 2009 Oct. “Neuromuscular training for rehabilitation of sports injuries: a systematic review”. Med Sci Sports Exerc.
5. McGuine TA, Keene JS. 2006 Jul. “The effect of a balance training program on the risk of ankle sprains in high school athletes”. Am J Sports Med.
6- Schilling J. 2012.”The Role of the Anatomical Core in Athletic Movements”. Injury prevention and performance enhancement. University of Southern Maine
0:08:44
3 Ejercicios para Potenciar tu Concentración y tu 🐘 Memoria 🧠
0:09:33
FORTALECE tus PIERNAS con estos 3 EJERCICIOS CLAVE para Mayores de 50
0:02:42
3 Ejercicios para potenciar tu defensa - EFFICIENT TRAINING
0:00:58
3 ejercicios para mejorar tu circulación y te los muestro en 1 minutó
0:02:46
3 ejercicios para potenciar tu tiro tras bote - EFFICIENT TRAINING
0:04:14
3 Ejercicios Para Saltar Mas En Casa
0:03:26
3 ejercicios para potenciar tu cambio de mano - EFFICIENT TRAINING
0:02:57
3 ejercicios para potenciar tu coordinación y juego de pies.
0:12:19
EMPIEZA a ENTRENAR CALISTENIA con estos 5 EJERCICIOS
0:00:58
Cómo desarrollar tu espalda con solo 3 ejercicios 💪
0:00:46
Ejercicios para la memoria con la Dra. Lucía Crivelli #EntrenáTuMente
0:00:59
👌3 Ejercicios Mentales Divertidos en 1 minuto (Con los Dedos) | Gimnasia Cerebral 1
0:08:45
🚀 Cómo Triplicar tu Velocidad Lectora y Comprender el 100% [3 EJERCICIOS PRÁCTICOS 📚]
0:01:02
Ejercicios para el fortalecimiento del piso pélvico en hombres
0:02:51
3 Ejercicios para potenciar tu entrada a canasta - EFFICIENT TRAINING
0:12:18
Cómo AUMENTAR tu CONCENTRACIÓN | Dr. La Rosa
0:02:10
3 ejercicios para mejorar tu patada de estilo pecho
0:09:22
Desbloquea el NERVIO CIATICO con 3 Ejercicios al DIA Fisiolution
0:02:54
3 Ejercicios para potenciar tu bloqueo del rebote - EFFICIENT TRAINING
0:07:49
Los 3 EJERCICIOS MÁS EFECTIVOS para ELIMINAR el DOLOR en CUELLO, CERVICALES y HOMBROS
0:09:19
¡3 ejercicios para el tronco que deberías hacer TODOS LOS DÍAS!
0:00:51
🥇 TOP 3 EJERCICIOS para ADUCTORES (entrepierna)
0:00:27
#2 Mejores ejercicios de resistencia para hacer en casa 💪
0:10:03
9 Ejercicios cerebrales para fortalecer tu mente
Комментарии