Aralıklı Oruç 6. Gün Vlog

Aralıklı oruçta 6. güne kaçamaksız bir şekilde gelmiş bulunmaktayız 🧿😄Devamı da böyle gelir umarım 🤭 Saat 12’deki ilk öğünümde her gün olduğu gibi kahvaltı yaptım. Akşam ise 120 gr balık (tarttım:), salata (bol miktarda-tabak normal servis tabağından daha büyük, videoda küçük görünüyor sanırım), çok az turşu ve patates vardı (listemde 1 orta boy patates ya da 2 dilim ekmek yazıyordu patatesi tercih ettim)

🍽️Porsiyon miktarlarım şöyleydi;
Sabah: 1 yumurta 🍳 yarım dilim ekşi mayalı ekmek 🍞, 4-5 zeytin, bir kaç parça peynir ve bol yeşillik
Ara: Sade Türk kahvesi ve 6-7 fındık (saydım 🥲)
Akşam: Bol salata 🥗 120 gr balık 🐟 Patates 🥔 (airfryerda pişti balık ve patates) 🌶️ çok az turşu

[fatmayuksel]

Of ben de aralıklı oruc yapıyorum sabah bir buçukta iki kase aşure yedim😂😂Hani istediğimizi yiyebiliyorduk yaaa

[SevdaSimsek-qn]

Saçların çok güzel maşallah. Işıldıyor.

[samiyepirgontasc]

is yerinde yumurtayı nasil yapiyorsunuz

[mkale]

Bende çok seviyorum aralıklı orucu 20 4 yapabiliyorum ama çok ağır streste yeme bastırıyor kilo alıyorum yoyo oluyor

[Hsncnhfsa]

Aralıklı oruçtan biraz bahseder misiniz

[ipektekogul]

Kanser tedavi görüyorum demiştiniz tanınız nedir. Çok geçmiş olsun

[arzuabasova]

Akşam yemegı saat kaça kadar yemek lazım?

[sukut...]

Aralıklı oruçta ara öğün de fındık isterse 1tane olsun o bozulur sindirim sisteminizi çalıştıracak çiğneme refleksi olan hiç bir şey olmaz . Üzgünüm sadece sıvı