Aralıklı Oruç 12.Gün Vlog

#aralıklıoruç 12. Gün 🤗 Diyet yaparken sık sık kaçamak yapar mısınız? Ben ilk kez hiç yapmadım 😬

🍽️Porsiyon miktarlarım şöyleydi;
💧2,5-3lt kadar su (saat kısıtlaması yok)
⏰ 11-12 Gibi : 2 yumurta, 1 küçük avokado, 5-6 zeytin, bir kaç parça peynir ve domates-salatalık-biber, yeşillik
⏰ 15-16 Gibi: küçük muz
⏰18-19 Gibi: Salata+tavuk şiş 🥗 1 bardak ayran 🥛

[eminekurt]

Kuzum geçmiş olsun kanserden koruyan hapım dedin seni yeni takibe aldım bende kilo verme sürecinde seni izleyerek motive olmak ve o güzelliğini izleyerek hzur bulmak 🙏🏻🌸🦋

[sovquabdullayev]

Həmişə sağlam və beləcə xoşbəxt olun, bacım🤲

[passiontw]

Kanalınızı tesadüfen gördüm ve size bayıldım. Tek kelimeyle harikasınız. En kısa zamanda hedefinize ulaşacaksınız inşallah Gülen yüzünüz hiç solmasın gülmek size çok yakışıyor güzeller güzeli Ecem ☺️

[coollcareooo]

Size bayılıyorum MasaAllah çokta güzelsiniz Rabbim her daim mutlu etsinnn❤❤❤❤

[AynurOzi]

Kacıncı günde kilo vermeye başladınız size özendim başladım bende üçüncü gün bugün benim hiçbir deyişim yok 😊

[nurkutluca]

Bende uyguluyorum bi süredir sağlık için 8-16

[hicran]

Aralıklı orucu bende uyguluyorum çok güzel kilo verdiriyor insana bir haftada ikibuçuk kilo verdim ben ❤❤❤

[aygunahmedova]

Yulafi anannesine təslim etdik dediniz ama teslim etdiyiniz kişi kadın deyil erkek bu nasil oluyor anlamadım .Yulafi dedeye teslim etmişsiniz sanki

[humeyrakaban]

Aralıklı oruçda etin yağın sınırı yok diye biliyorum sizz çok azz yiyorsunuz dayanabiliyormusunuz tabi sizinki farklı olabilir

[niluferpacal]

Ramazan orucumuzu kucumsuyorsunuz.nie aralıklı perhiz diyebilirsiniz .neden oruç diyorsunuz .