Aralıklı Oruç 37.Gün Vlog

Videonun sonunda 1 ay önceki halim ile bugün çektiğim güncel halim var. Farkı görebildiniz mi?🙃

🍽️Porsiyon miktarlarım ve saatlerim şöyleydi;
💧Günlük 2,5-3lt kadar su (saat kısıtlaması yok)
⏰ İLK ÖĞÜN
11-12 Gibi : 2 haşlanmış yumurta, 2 parça beyaz peynir, 2 büyük kayısı, 5 zeytin, salatalık, biber, 1 dilim çavdar ekmeği
⏰ ARA ÖĞÜN
5 orta boy kırmızı erik (yerine 1 tane büyük erik aldım) + 1 avuç leblebi
⏰SON ÖĞÜN
18-19 Gibi: 2 kaşık pirinç pilavı (basmati), 6-7 kaşık türlü (susuz kısmı), salata, ve 2 kaşık yoğurt

[yslcyln]

Harikasın bebegim 😍 iradenin hayranı oldum diyebilirim. Maşallah diyorum nazar değmesin. 🎉❤

[nigar.huseynv]

videolarınız beni motive ediyor, devam❤

[haticekocyigit]

Motivasyon kaynağım❤ Çok güçlü çok güzel bi kadınsınız videolara devaaam🎉

[dilekyuce]

Çok güzel paylaşımlar👍 yumurtanın sarısını üstünün yeşil olduğunu farkettim bu şekilde çok pişirmek çok zararlı

[zubeydedt]

Merhaba iyi gunler, artik gozukmuyorsun videolar atmiyorsun malesef.. Insallah kotu bisey yoktur?

[dr-prp]

Tam buğday ekmeğini nereden temin ediyorsunuz

[ebrubcakc]

Yanlis hatirlamiyorsam bir hastaliginiz vardi durumunuz nasıl tedavi görüyormu sunuz?

[brcveteriner]

Merhaba herhangi bir rahatsızlığın var mı umarım yoktur. Aralıklı oruç yapma nedeniniz

[HatticeOkumus-vywv]

Nerelerde siniz çok özledik sizi şahsım adıma sizle beraber diyet yapıyor dum motive olamıyor um yoksuniz inşallah iyisiniz dir

[cigdemcakmak]

Benım anlamadıgım aralıklı oructa ara öğün yok kı bı 12 gibi bıde akşam 17-18 arası yenıyor sadece

[Kendal]

Çok güzel doğal bir yüzünüz var daha uzun farklı videolarınızı çekmenizi öneririm vlog bakım yemek yani şu yüz daha fazla görünsün de ne olursa olsun razıyım ablam😄

[tugbaarslan]

Kilo vermedrn de çok güzelsin verdikten sonrada maşallah

[berrinbal]

yeni video neden gelmiyor bilen var mı :((

[mmgg]

Lütfen bana 1 ay icinde kac kilo verdigini yazabilirmisin ona göre senin beslenme tarzin baslicam

[haticeee]

Ecem iyimisin yeni paylasimlar yok lütfen cvpla

[Hazal-dj]

Bayağı fark var inşallah böyle devam edersinizkaç kilo verdiniz acaba

[manzarahd]

Gerçekten sağ taraftaki haliniz daha güzel kilolu bile değilsiniz ❤❤

[sigmaedits]

Bilen varmi bu yazdiklari nerde ben bi sey gormuyorumda

[Agabalayews]

Yumurtayı aşırı çok haşlamışsınız. Vitamini falan gitmiş.

[gizdogan]

Yumurtayi kaynatmaktan morartmissin tehlikeli yapma cnm.