МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на ВСË ТЕЛО - Ноги, Спина, Тазобедренные суставы, Грудной отдел и Плечи

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
-------------------------------------------
Практика с мягкой растяжкой и мобилизацией всего тела.
С помощью предложенных упражнений вы улучшите артикуляцию позвоночника, подвижность грудной клетки, плечевых, тазобедренных и коленных суставов, вытяните мышцы корпуса и ног; избавитесь от чувства скованности и напряжения.
Выполнять урок можно в качестве самостоятельной гибкостной тренировки или с целью восстановления между интенсивными силовыми практиками.
-------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
----------------------------------------
-------------------------------
----------------------------------------­
--------------------------------------
--------------------------------------
--------------------------------------
-------------------------------------
-------------------------------------
------------------------------------
------------------------------------
-------------------------------------
------------------------------------

#мягкая_растяжка #стретчинг #гибкое_тело #суставная_гимнастика #упражнения_восстановление

[natalipolska]

Ольга, вы лучшая из всех блогеров, видео на высшем уровне, а главное звук, музыка не мешает и все чётко слышно.Спасибо вам за ваш труд, все сделано с любовью к себе и людям.

[bluesage]

Абсолютно восхитительный комплекс! Такие мышцы растянулись, что я даже не знала что они существуют!! Прекрасное чувство свежести и ветерка в каждой клетке. 👍

[MyTarasik]

Случайно нашла ваш канал, и теперь вы мой любимый фитнес блогер! Я сама физиотерапевт с большой практикой, и могу оценить ваши упражнения, все очень правильно, мягко и в нужном направлении, задействованы все основные суставы и мышцы, много скручиваний, которых нашему телу не хватает в повседневной жизни. Сейчас после этого комплекса в теле приятное расслабление и тонус, спасибо вам за ваш труд!

[petrodyak]

Спасибо большое за данный комплект. Он очень хорошо помогает для лечения боли в спине и пояснице.
Мой самый любимый комплекс.

[savkinaanna]

Снова и снова благодарю Вас, Ольга. Потрясающие ощущения в теле и на душе легче. Спасибо Вам!

[ygbvipe]

Обожаю мягкую растяжку, да ещё и в моем любимом формате 35-40 мин. Большое спасибо ! Отдельная огромная благодарность, что заканчиваете практики без лишних слов.

[iuvrimd]

В дни цикла для девушек самая лучшая тренировка. Как же я вам благодарна, Ольга! В конце видео я блаженно засыпала 😅🤤👏

[joisana]

Только что сделала эту практику. Полный восторг. Огромное спасибо!!! Буду делать 2 раза в неделю. Мне 60 лет и это лучшее, что я пробовала из растяжек.

[jbxyeoj]

Ольга, спасибо вам за ваш труд.Вы -совершенство. Не устаю вас благодарить каждый день.После ваших занятий и здоровье улучшается и настроение.

[vesna.....]

Ольга! Благодарю вас за оздоровительную гимнастику, которая помогает жить без болей и медикаментов! С вашей помощью, прошли боли, хожу по 8–10 км в день! С наступающем новым 2021 годом! Будьте здоровы и счастливы!

[angelikaangelikina]

Прелесть, просто прелесть а не занятие! Моё тело визжит от радости! Благодарю 🙏❤️

[dhlsown]

Урааа! Новое занятие - как праздник! Спасибо!

[abraaschannel]

Какие-то невероятные кайфовые ощущения во всем теле! Теперь это мой любимый комплекс. Спасибо Вам огромное!

[vyxkpdo]

восхитительный комплекс, проснувшись с болью в пояснице все прошло после выполнения с Вами данного комплекса, как прекрасна жизнь. Здоровья Вам. СПРАСИБО

[xthvzfp]

Мягкая растяжка на всё тело ---- прекрасное продолжение выходного дня 👍👍👍
СПАСИБО ВАМ 🤗

[qiysrcs]

Замечательная растяжка! Чередую с другими! Благодарю!

[elinamuradyan]

Спасибо огромное! Мягкая практика в воскресенье, это чудесно. У Вас всегда все с душой и любовью к нам. Мы это чувствуем и ценим!

[elena_kazaryan]

Какой интересный комплекс. Многие упражнения делала впервые. Как приятно ощущать вытяжение и расслабление после урока.

[SteffiBruk]

Ольга, благодарю вас за тренировку! Прекрасное самочувствие и настроение после) такая лёгкость!

[evccpko]

Моя любимая тренировка, которая помогает восстановить мышцы после силовой. Спасибо, Ольга.