Зарядка для мягкого пробуждения | Растяжка на все тело

Очень комфортная и мягкая зарядка поможет снять утреннюю скованность и подарит ощущение легкости во всем теле.
Сочетание суставной гимнастики с приятным вытяжением мышц аккуратно пробудит тело и подарит хорошее настроение на весь день.

Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении

Мой курс "Похудение и рельеф" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении

[polya]

спасибо за чудесную практику! у Вас такая приятная энергия, что не только расслабление обретаешь, но и радость!🥺

[AnastasiaRussia]

Спасибо, очень понравилось заниматься, не резкие и не нудные упражнения, а как раз аккуратные мягкие, Спасибо большое, то что надо для утреннего пробуждения.🤗❤️

[annaglazunova]

Большое спасибо за прекрасную растяжку! То что надо для утра - быстро, качественно и мягко.

[ДинараКаракатова]

Классная утренняя растяжка! Спасибо ❤️

[Aliska_kiska]

Спасибо, очень душевная растяжка, одно удовольствие ❤

[Astya-vu]

Благодарю вас!
Очень нравится ваш канал😊

[yaa_maria_]

Спасибо за растяжку, почувствовала все мышцы, особенно хорошо растянула спину ❤

[yaa_maria_]

Спасибо за приятную зарядку, до этого делала вашу зарядку на 14 минут, тоже очень понравилась❤

[Maria_Sidorenko]

Благодарю, очень приятный комплекс и ваша подача❤

[cutecatgyu]

Спасибо ❤ очень мягкая и приятная тренировка❤😊

[--]

классная растяжка! хорошо прорабатывается грудной отдел и за стопы спасибо!)

[ЕленаБелянская-оп]

Спасибо за зарядку! Очень понравилась ❤❤❤

[ИринаПантелейчук]

Очень даже не плохо но для более менее гибких, мне предпоследнее упражнение нереально сделать не согнув ноги в коленях

[Джабраил-бя]

1)Как лучше, раз в неделю делать полную разминку и растяжку на 50 мин или каждый день без разминки просто тянуться в статике на 10 мин ?
Цель сесть на шпагат
2)во время выполнения растяжки можно ли делать что-то параллельно, например смотреть ютуб, пока стоишь в статике 2 мин например?

[супердашка-бт]

Здравствуйте, можно ли выполнять этот комплекс при диастазе?спасибо)

[Bidenchmo-xz]

Такая классная девушка, упражнения все выполнимые и полезные 😘🤗💐

[annaaa]

Вообще не мягкая зарядка 😂
Не понравилась