La mejor Rutina para INICIAR EN CALISTENIA - Rutina Para Principiantes

Con esta rutina diseñada con versiones fáciles, de los ejercicios BASICOS DE CALISTENIA ya no tienes excusa. ¡VAMOS CON TODA!💯

¿Aun no tienes tus muñequeras? consigue las tuyas aquí 🔥

[alejandroamed]

Muchas gracias amigo yo tengo 59 años y creo que esta rutina me va a ayudar a ganar fuerza 💪 que es li que me falta muchas gracias

[juanmanuelmayorgahernandez]

Hola buenas tardes, yo tengo 60 años y estoy siguiendo las rutinas de Ángel me está costando trabajo pero lo sigo intentando y me motiva a seguir porque estoy viendo resultados minimos, si pero me sirven para seguir adelante y sobre todo me siento muy bien físicamente los dolores de espalda que tenía antes ya no los tengo y me he propuesto a seguir adelante espero alcanzar un buen físico, saludos Ángel calistenia por todos los tips que nos compartes, voy guardando tus videos para analizarlos.

me encanta, es una rutina bastante completa y lo explicas todo con detalle

[PedroMartinez-Caracas]

🌅💐💗💐 *Buenísimo* 💐💗💐🌅
Tu dedicación y esfuerzo es admirable. Consecuente tus vídeos son imparables. ⚽🎁⚽ Nos regalas momentos de mucha emoción. Agradecidos estamos por tu gran producción. 💫💯💫 Eres un artista en el mundo virtual. Con cada vídeo te vuelves fenomenal. 🎉🆗🎉 Amigo genial, escucha con atención. Quiero darte ánimos, llenarte de motivación. 🦋🥇🦋 Confia en tu talento y en tu potencial. Lograrás cosas grandes, eso es elemental. 🎉㊗️🎉 Sigue adelante, sin desmayar. Tu contenido valioso, Siempre destacará. ♥️✌️♥️ La luz se despliega en tonos brillantes. Tus vídeos legendarios son auténticos diamantes. 🔥🐯🔥 Excelente por tus suscriptores leales. Que te acompañan en tus aventuras digitales. 🍾🎁🍾 Saludos a todos desde Caracas Venezuela. 🇻🇪🦋🇻🇪✌️🇻🇪☣️🇻🇪😎🇻🇪🎊🇻🇪💘🇻🇪🌻🇻🇪

[psyberthron]

Viejo Angel Gracias!! es la primer rutina para principiantes q realmente lo es!!!! excelente las explicaciones de los ejercicios, Gracias!!!!

[pakuero]

Muy bueno para empezar sin quemarnos. Suscrito y encantado de descubrirte.

[edulopezmellado]

Hola.

Tengo mucho problemas lumbares y debo fortalecer probaré estos ejercicios .

Saludos desde España .💪

[Jonathan-ywlc]

Muy bien tío ...gracias hago boxeo en casa para bajar de peso .. aqui hay un parque con barras me meteré hacer esto también

[gavinogarcia]

🎉GRACIAS 🎉MAESTRO 🎉Por tus videos de EJERCICIO

[ivancampoverde]

Brutal esa rutina.... muy buena para comenzar motivados

[carlitosvillamizar]

el cuerpo perfecto pá, pa que fisiculturista se ve mejor uno asi jaja, deberia hablarnos de sus dietas tambien porque a solo ejercicio no se puede estar asi por mas duro que le de

[gatronix]

Miy buen físico este chico impresionante 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 es la primera vez qie digo quiero verme como este chico

[dominiccattano]

Buen tutorial bro... Muy buena instrucción. Algún vídeo de alguna dieta economica y rápidas ?!

[leonardorios]

🎉que bueno bro que piensen es lo que somos principiantes que tal vez por pena de ir a un parque aveces nos estancamos

[enderquerales]

Ejercicios:
1. DOMINADAS NEGATIVAS: 0:25

2. FONDOS NEGATIVOS: 0:58

3. REGRESION DE DOMINADAS: 1:32

4. FONDOS EN BANCO: 2:33

5. FLEXIONES EN RODILLA: 3:05

6. DOMINADAS AUSTRALIANAS SUPINA: 3:59

7. ELEVACIONES DE RODILLA + PLANCHA ABDOMINAL: 4:32

DESCANSA 3 MIN
ENTRE SERIES Y EJERCICIOS.

[reclamacionesful]

Hoy mi primer día después de muchos años retomando la calistenia. ¡Muy buen vídeo y muy bien explicado! 👏👏

[Ibanick]

muy bueno el video, a ver si haces una rutina de tren inferior tan bien explicada para intercalar con esta.

[gabrielolmos]

Sos un fenómeno
Onestamente estas a Nivel vegeta yo sigo entrenando en casa pero no es mucho lo que hago trato de estar más en buen estado

[yofernandet]

INCREÍBLE!!! GRACIAS POR ESTA SUPER CLASE..
GRAN MAESTRO. 😊😘

[nueve]

Bro...creo que eres el chico con el mejor físico e visto e mucho tiempo jejejesque es