EN HIZLI ÖN KOL GELİŞTİRME !! | Favori Kol Kası Sistemi!

Favori hareketlerimi sizlerle paylaştım. Birlikte bu antrenman sistemleri sizin için etkili olacaktır dostlarım.

GORİLBEY'den KOÇLUK AL:


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Φ SANA ÖZEL GORİLBEY PROGRAMI ve UZAKTAN EĞİTİMİ İÇİN:

Φ BİLGİ PAYLAŞIMI İÇİN TAKİP ET:

Φ GORİLBEY ÜCRETSİZ SPORA DAİR YAZILAR:

► GORİLBEY amacı: Potansiyelinizde saklı olan motivasyonunuzu ortaya çıkarmak ve
vücut ağırlığı antrenmanı, güç ve kuvvet antrenmanı, atletik vücut, estetik görüntü ve spora dair her şey hakkında bilgilendirmektir.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

➥İçerik
Kol Kası Geliştirme, Ön Kol antrenmanı, favori sistem, kol programı, kol hareketleri, kol antrenmanı Gorilbey, Goril bey

[sarpgunes]

İlk videondan beri sıkı takipçinim. Video dışında bile böyle güler yüz böyle samimiyet böyle kardeşlik ender bulunuyor. Cansın iyi ki varsın 💪🏼💪🏼🦍

[enesozen]

Allah arka sokaklar ömrü versin hocam 😀

[ozturk]

Allah elinden dambılı tabağından proteini eksik etmesin

[serkankaraaslan]

Başlık hatalı. En hızlı "pazı" geliştirme olmalıydı. Biceps in tam karşılığı budur. Ön kol ise dirseklerden el bileğine kadar ki ulna ve radius kemiklerinin uzantısındaki kaslardır. Vatandaş anlasın diye yazdım demek mazeret olamaz zira doğrusunu yazın vatandaş öğrensin.

[vedatayhan]

1 haftadır izleyip kısmen uyguluyorum. Eski bir kız arkadasımla Bir hesaplaşmam var bu yüzden başladım ve bizimle paylaştığın özgüven hesaplaşmamın yakında olacağını hissettiriyor bana. Çok teşekkürler

[AhmetTr]

Az Daha dursan Kol Olarak Doğacakmışsınız Goril Bey MaşşALLAH

[Gani]

Yeni başlayanlar için full body antreman çekermişin dostum

[ferhatgezer]

Doğru bilgi veren nadir kanallardan dikkatli izleyip uygulayan faydasını görür

[kubilayyildirim]

kollar lensmi hocam (bu arada başarılı bir video olmuş)

[mustafakarali]

Arka kollar maşşallah taş gibi kütle olmuş 👏🏻👏🏻

[burakgok]

Abi helal olsun 2 gündür kolumun ağrısından duramıyorum damarlarında belirginleştirdi efsane hareket ❤👍👍

[alitasdemir]

İzlemeden beğendim biliyorum ki güzel olacak bu kardeşim samimiyeti ve güzel tavsiyeleriyle teşekkür ederim

[talhakbey]

Abi senin bu başarıyla daha çok sesini duyurman gerekiyor bunun için shredded brothers ile görüşüp onlarla bir video çekebilirsin bu arada çok iyisin 👍🏻👍🏻😊

[ibhmilhn]

Emeğine sağlık! Bide full body gelirse tadından yenmez

[yasarcakr]

Samimiyetin milyonluk youtuberlara bedel kardeşim, hep böyle kal ♥

[mehmetfarukdag]

O kadar spor videoları takip ediyorum en mantıklı ve en sağlıklısı sizmişsiniz tam aradığım sağlıklı bir spor şekli oda siz

[serhatkarayigit]

Çok teknikli video cektigin için coook teşekkür ederim Allah gönlüne göre versin inşallah daha iyi yerlere gelirsin

[ozgurkaraca]

Evde kendi çapımda yaptığım dambıllarla egzersiz yapıyordum ki taki senin videolarını görene kadar. Dostum senin bu egzersizlerin bir harika. 2 gündür senin kol antrenmanını uyguluyorum. Benim kollar kendinden geçti aşka geldi resmen. İyi ki varsın koca yürekli insan

[mehmettozlu]

Müsait olduğunda da göğüsün uç, alt kısmını senin favori hareketlerinden de bir video çeker misin?

[emrebuyukkertez]

Çok faydalı bir video olmuş 👍 ama ne yazikki her zaman her hareketin kolayina kaciyoruz😊yani hareketlerden çaktırmadan çalıyoruz. halbuki, kendimizi kandırıyoruz. her zaman bizi en zorlayacak hareketleri yapmamız lazım