Интенсивная Утренняя ЗАРЯДКА за 10 минут | Комплекс Упражнений в Домашних Условиях

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами будет интенсивная утренняя зарядка за 10 минут. Такой комплекс упражнений в домашних условиях поможет вам разогреть все ваши суставы, приобрести жизненный тонус, а также зарядиться хорошим настроением на целый день!

Проведите свое спортивное утро вместе со мной!

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
«Утренние зарядки НА ПОЛУ»

———————
«Кардио тренировки»

———————
«Тренировки для дома»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#УтренняяЗарядка #Зарядка #10минут

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[Ladolya]

Супер тренировка! Тело после неё таким гибким чувствуется👍🔥🔥🔥

[alinamalinovskaya]

Танюша, спасибо Вам большое! обожаю с Вами начинать день! такой заряд сразу и это не просто зарядка, а "не забудьте улыбнуться" и автоматом, улыбаешься и настроение поднимается! спасибо! здоровья вам! сил и креатива!

[ЮлианнаЮлия-еы]

Татьяна, здравствуйте! Очень понравилась тренировка, как и все остальные) Спасибо за большой выбор зарядочек на канале, делаю каждый день разную👍

[IN_WONDERLAND.]

Татьяна, огромное спасибо за ваше старание помочь людям вести здоровый образ жизни!!!)

[Ekaterina.]

Доброго утра. Зарядка супер🔥🔥🔥то, что нужно с утра👍👍👍 благодарю

[Iryna_yr]

Классно. Оказалось улыбаться - самое тяжёлое упражнение.

[НатальяГайнуллина-иь]

Класс) как раз то, что мне было нужно сегодня утром. Многие из ваших зарядок уже делала. Некоторые слишком интенсивные, а эта прям в удовольствие 🙏💯👌
Процветания Вам и здоровья!!!

[Олег.А-йе]

Очередное огромное спасибо вам Татьяна ❤

[ДмитрийКазадаев-дб]

Отличная зарядка, замечательные упражнения!!!

[alenagubenko]

Благодарю за ваш труд! Каждое утро занимаюсь по вашим зарядкам. Ваш спокойный голос и идеальные упражнения заряжает на весь день! Спасибо! 🫶

[ТатьянаЦакунова-тв]

Спасибо огромное за очередную зарядку!!! С Вами уже несколько лет начинается мое утро! Благодарю Вас каждый день!!

[НатальяКорнилович-кэ]

Спасибо за зарядку! Новые интересные упражнения! Очень понравилась.

[tanusya]

Татьяна, благодарю за активную и в то же время мягкую зарядку. Люблю Ваши упражнения, я нигде таких больше не встречала. Приятного Вам дня🤗

[ЕленаСоловьева-рк]

Классная зарядка 😃. Размято все тело, очень здорово 👍, когда нет времени. Спасибо😍. Жду не дождусь прямые эфиры с Вами. ❤❤❤

[Елена-япя]

Татьяна, спасибо!
Идеальный комплекс, идеальное утро)

[НадеждаЗакервашевич]

Спасибо за хорошую тренировку и отличное настроение утром!❤❤❤

[oksanakoroleva]

Спасибо за зарядку) вроде бы простые упражнения, но действенные!

[пупырка-хн]

уже неделю делаю зарядку по вашим видео, эта пока что моя любимая. ненапряжная такая, приятная, а все мышцы по итогу разогреты. спасибо!

[nastyal]

Мне по прежнему нравится с вами заниматься! Спасибо!)))