5. Ασκήσεις για την πλάτη| Ασκήσεις με λάστιχα για τους μύες της πλάτης

Ασκήσεις για την πλάτη με λάστιχα.
Γιατί επιλέγω τα λάστιχα? Γιατί είναι ένας εναλλακτικός τρόπος προπόνηση με πολλά οφέλη. Τα λάστιχα μπορούμε να τα προμηθευτούμε εύκολα, να τα μεταφέρουμε σε οποιοδήποτε μέρος, να τα βρούμε σε ποικίλες αντιστάσεις και να τα προσαρμόσουμε στα ατομικά μας δεδομένα.
Όσον αφορά το ασκησιολόγιο για τους μύες της πλάτης, με τα λάστιχα μπορούμε να εμπλουτίσουμε το πρόγραμμα μας, καθώς μας επιτρέπουν να εκτελέσουμε όλες τις πιθανές και διαφορετικές κινήσεις που γίνονται και σε όλες τις τροχιές κίνησης.
#backexercises #backworout

[PIGEONAMIHAN]

Πολύ ωραίο βίντεο με πολύ ωραίες ασκήσεις, τις κάνω, ευχαριστούμε πολύ!!!

[Υπέροχοπλασμα]

Καλησπερα βρήκα τυχαία το βίντεο σας μου έχει αφήσει ο ιος στην πλατη τραυμα στον μυ, όταν αλλάζει ο καιρός όταν έχει υγρασία καλή ώρα τώρα συν ότι έχει κρυώσει η πλατη μου λόγο Αγυμνασια! Αυτές η ασκήσεις είναι Κατάλληλες για ενδυνάμωση ??? Με έχει πληγώσει πολυ την ομο πλατη ειδικά όταν κάνω πισω τα χέρια το νιώθω τόσο πολυ! Αν κάνω τρεις μέρες καθημερινά για να δω μια ξεκουραση μια ελαστικότητα η θέλει πολλεε μέρες να το δω αυτό? Θα 10 φορές τρία σετ όλες της άσκησης η 15?

[giotakarlauti]

Αυτές οι ασκήσεις κάνουν για τα παχακια στην πλάτη εκεί πίσω από την μασχάλη? Ευχαριστώ πολυ