5 Ασκήσεις για την ίσια πλάτη | GoodLife by Gina

Γεια σας αγαπημένοι μου! Στο σημερινό επεισόδιο θα σας δείξω σήμερα 5 τεχνικές που είναι συνδυασμός ασκήσεων Yoga και γυμναστικής, οι οποίες είναι ασφαλής για όλους και είναι εύκολες στην εφαρμογή τους, αλλά λειτουργούν ως θαύμα για τη στάση της πλάτης. Αν τις εφαρμόζεται τακτικά θα αποκτήσετε την Ελληνική κορμοστασιά σε οποιαδήποτε ηλικία!

Ελπίζω να σας αρέσει!

Slow Motion
Music by Bensound
License code: 3OF9DHOG7X9SF7V1

ERF
Music by: Bensound
License code: 9AOCYII1TRCM8VPM

#GoodlLifebyGina #GinaAlimonou #posture #summer #summer2023 #health #yoga #yogapractice #practice #practicemakesperfect #yogalife #inspiration #posturetips #tips #asanapractice #techniques #yogagirl #yogaeveryday #yogaeverywhere #life #lifejourney #summer #summer2023 #summermood #posture #posturecorrectorbrace #posturebrace #posturetips

[margo_t]

Τζίνα ανακάλυψα το κανάλι σου απ την αρχή του, κ πρέπει να πω οτι χαίρομαι για την πορεία του κ το περιεχόμενο που επιλέγεις να εντάσεις. Μάλιστα, επειδή βρίσκομαι σε μια περίοδο ανασύνταξης εσωτερικής κ όχι μόνο, βρίσκω τα βιντεο σου σύμμαχο στην προσπάθεια μου αυτή. Βρίσκω εξαιρετικά βοηθητικά τα όσα παρουσιάζεις, με ουσία, καθόλου επιφανειακά ή πρόχειρα.
Αυτό το βίντεο το χάρηκα, όσο δεν φαντάζεσαι κ τις ασκήσεις θα τις δοκιμάσω σήμερα κιόλας. Να πω όμως κ ένα μπράβο και για την αισθητική που διακρίνουν τα βιντεο σου. Κ το σημερινό. Η επιλογή της τοποθεσίας, της ώρας της βιντεοσκόπησης, η μουσική ακόμη κ τα ρούχα συμβάλουν σ ένα άρτιο αποτέλεσμα.
Τζίνα περιμένω με ανυπομονησία κ άλλα βίντεο. Θα ήθελα και κάποια με ασκήσεις στοχευμένες, όπως αυτό. Πχ. για δυνατά χέρια κ ώμους ή πόδια κ γλουτούς. Έτσι κ αλλιώς όμως, περιμένω το βίντεο για το holistic massage.
Ο ολιστικός τρόπος προσέγγισης της ζωής είναι σπουδαίος κ πιστεύω πως θέλει κ συγκρότηση κ απλότητα κ μέτρο, ώστε να μπορείς να παρουσιάζεις κάποιους τρόπους που βοηθούν προς αυτή την κατεύθυνση.
Σου εύχομαι καλή συνέχεια, σε ότι κάνεις.

[panagiotapavlopoulou]

Κυρία Τζινα είστε υπέροχη μία αληθινή Καρυάτιδα καί οι ασκήσεις παρα πολύ ωφέλιμες. Συγχαρητήρια για την αρτιότητα κ την ποιότητα της δουλειάς σας!!!!

[ΜαριοΛουκο]

Μια Νεράιδα ασκείται με συντροφιά την αυρα της θάλασσας 😍, 5 λεπτά , 5 ασκήσεις που βοηθάνε το σώμα μας να είναι υγιές, ισορροπημένο και ευθυγραμμισμενο , χωρίς σκελετικες παραμορφώσεις , τέλεια 👌👌👌👍 , επίσης μια πολλη καλή άσκηση που βοηθάει πολυ τη στάση του Σώματος είναι η "σανίδα" , ευχαριστουμε γλυκιά μας ομορφη Τζίνα 👏👏🙏🙏🤗🥰👍

[evaggelia]

Σέ ευχαριστώ πολυ ευλογημενη μου Τζινα Χριστοφρουρητη και Παναγιοσκεπαστη

[FAYSIDER-wyye]

Πολύ ωραίες οι ασκήσεις που μας έδειξες Τζίνα, χίλια μπράβο σου αξίζουν.Συνέχισε όταν έχεις χρόνο κ διάθεση να μας δείχνεις κάτι εξαιρετικό, όπως όλα σου τα βίντεο.🎉🎉❤❤.

[marikarembetissa]

Πολύ χρήσιμες ασκήσεις για όσες κάνουμε δουλειά γραφείου και συνεχώς σκύβουμε για να αγκαλιάσουμε τα μωρά μας ❤❤

[ΕΥΑΚΙ-δχ]

Πόσο ευκολα φαίνονται μεσα απο σενα... θα το δοκιμασω❤

[ΜαριαΑλεξανδρακη-ωβ]

Κάθε φορά με εκπλήξεις!
Να είσαι υγιής και χαρούμενη εσύ και τα παιδιά σου.
Σ ευχαριστώ!❤❤❤❤

[ΕύηΠαζαίτη]

Πολυ δυνατες ασκησεις. Ειδικα η τελευταια
Ευχαριστω

[NEZOUAGGELIKI]

Καλησπέρα γλυκιά μας τζινα.
Ευχαριστούμε για τις πρακτικες ασκήσεις σωματος.
Να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε την οικογένειά σας.
❤

[evaggelia]

Πολυ ωραιες και ωφελιμες ασκησεις για το σωμα και ιδιαιτερα για την πλατη.Απο μικρο παιδι εχω προβλημα στη πλατη.Καμπουριαζω αυτες οι ασκήσεις θα με ξεκουρασουν πολυ

[ΝΙΚΟΣΣΑΠΟΥΤΖΗΣ]

Καλημέρα σας σας ευχαριστούμε για τις ασκήσεις θα τις κάνω από Τζούλια 😊 και καλές διακοπές σε όλους

[mariatrifonas]

Αγαπημενο κοριτσι 💖🌺χαρα ζωης Αυτο το βιντεο πολυ ενεργειτικο ευχωμε ολοι μας να το κανωμε πιο συχνα((της ασκησεις αυτες εινε πολυ χρησημες τροφη τος σωματος ♥️))Ευχαρειστουμε κ παντα να εχεις την ζωντανια κ ενεις την χωρις ασταθεια…κ οστών..να την κανωμε εστω κ λιγο εινε σουπερ 👍‼️‼️🌺😘💖⛵️φιλακια θαλλασενια μας 🤗λαχταρω κ την θαλλασα ως θεαμα πισω στελνω αγαπη κ καλο καλοκαιρι να εχεις🌅🌹🌹🛶🌺⛵️🇬🇷

[stavroskiri]

Συγχαρητήρια γιά το κανάλι σας και τη θεματολογία του ...

[Χριστινατιτι]

Τζινα μου τελειες ασκησεις σ'αγαπαμε❤

[ΖωηΚαρακαση-υσ]

Πολύ ωραίες ασκήσεις δύναμη να μας χτυπήσουν και να μας φέρεις κι άλλα για την υγεία❤😂🎉😢😢😢❤❤❤❤❤

[paulakhasho]

Ευχαριστούμε ❤❤
Πολύ ωραίο χρώμα τα μαλλιά σας

[aspasiaarchontoni]

Πολύ στοχευμενες οι ασκήσεις σας και ευχαριστώ

[ΜΑΡΙΑΚΑΙΡΑΚΗ-ψλ]

Tζινα μου υπέροχη αυτές οι ασκήσεις πέρα από την πλάτη βοηθούν και τους κοιλιακούς? ❤

[ΕλενηΠαπαδοπουλου-πψ]

Τι χρώμα μαλλιών έχετε; Μάρκα και νούμερο αν θέλετε να μου πείτε;