5 Εύκολες Ασκήσεις για να ξεμπλοκάρεις τον αυχένα σου

Η Fitness Expert, Ιωάννα Λαουμτζή, σου δείχνει το πιο εύκολο και αποτελεσματικό ασκησιολόγιο, για να ξεμπλοκάρεις τον αυχένα σου. Έτοιμος; 💪🏼💪🏼

#onemangr #fitnessworkout

[itsspyyyy]

Ολα αυτα που ειδα τα κανω χωρις να εχω δει καποιο βιντεο η καποιον ειδικο!Χωρις να θελω να θειξω εσας η το βιντεο, αλλα θελω να πω οτι καποιες φορες το σωμα μας μας δειχνει μονο του τον δρομο για το τι αναγκες εχει!!!Οπως πχ οταν αρρωσταινουμε κ καποιες φορες θελουμε ασυναισθητα να πιουμε χυμο γιατι εχουμε ελειψη βιταμινης.Τεσπα δυσκολο το θεμα με τον αυχενα κ πολλες φορες ναι μεν ανακουφιζομαστε με φυσικοθεραπειες κτλ αλλα δυστυχως το μεγαλυτερο ποσοστο ανθρωπων μαθαινει να ζει με αυτο

[ΒασιλικηΛιαπη-λξ]

Σευχαριστω πολυ !!!Επειδη υποφερω παρα πολυ θα τις κανω και θα σου πω πως ειμαι .👍👍👍

[GeSoS]

Φαίνονται πολύ καλές ! Πόσες επαναλήψεις και πόσα δεύτερα πρέπει να παίρνει αυτές τις στάσεις ο αυχένας ?

[elenat.serenidou]

Έχω ζάλη …και με αυτές τις ασκήσεις είμαι πρώτη μέρα σε οξεία φάση, πόσες επαναλήψεις να γίνουν;

[ΚωσταςΔιακατος]

Καλημέρα πόσες φορές την εβδομάδα οι την μέρα μπορούμε να της κάνουμε ευχαριστώ πολύ ❤❤❤❤

[tzonjohn]

Την καμψη προς τα πισω πολυ προσεκτικα και σιγουρα οχι προσπαθωντας να δεις οσο περισσοτερο ταβανι μπορεις! Τα αλλα ειναι απλα και ασφαλη αλλα λιγα😊

[Drolll]

Καλές αυτές οι ασκήσεις, αλλα αν έχεις θέμα με τον αυχαίνα ούτε μια ώρα δεν θα κρατήσει η αποσυμφόρηση!

[kleanthispanoudis]

Όταν έχει πιαστεί ο αυχένας σου δεν μπορείς να κουνήσεις ούτε το μάτια σου, όχι όπως εδώ που πας βόλτα το κεφαλι πάνω κάτω και δεξιά αριστερά... Πλάκα μας κάνεις;