filmov
tv
Тренировка на ягодицы и ноги дома | 7-дневный челлендж: День 3
Показать описание
Тренировка на ягодицы и ноги дома | 7-дневный челлендж: День 3
Всем привет!
Это третья тренировка из 7-дневного челленджа. На этот раз будем делать ноги стройными, а ягодицы упругими :)
Тренировка 3: ЭТО ВИДЕО
Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за просмотр!
Xenia_RG - это мой канал, на котором вы найдете тренировки для похудения, для рельефа тела, рецепты правильного питания, мотивацию, а так же целые бесплатные программы тренировок: кардио марафон, стройное тело, марафон по прокачке ягодиц.
Здесь вы найдете ответы на такие вопросы: как похудеть? Можно ли похудеть быстро? Как накачать ягодицы? Что готовить, чтобы похудеть? Где найти бесплатную программу тренировок? Я помогу вам справиться с такими проблемами как: убрать живот, начать попу, сделать ноги стройными, накачать пресс, убрать ушки на бедрах.
Присоединяйся!
Всем привет!
Это третья тренировка из 7-дневного челленджа. На этот раз будем делать ноги стройными, а ягодицы упругими :)
Тренировка 3: ЭТО ВИДЕО
Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за просмотр!
Xenia_RG - это мой канал, на котором вы найдете тренировки для похудения, для рельефа тела, рецепты правильного питания, мотивацию, а так же целые бесплатные программы тренировок: кардио марафон, стройное тело, марафон по прокачке ягодиц.
Здесь вы найдете ответы на такие вопросы: как похудеть? Можно ли похудеть быстро? Как накачать ягодицы? Что готовить, чтобы похудеть? Где найти бесплатную программу тренировок? Я помогу вам справиться с такими проблемами как: убрать живот, начать попу, сделать ноги стройными, накачать пресс, убрать ушки на бедрах.
Присоединяйся!
0:10:14
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома *ДО ЖЖЕНИЯ*...
0:11:48
Ноги, Ягодицы, Икры за 10 мин ДО ЖЖЕНИЯ
0:00:25
Лучшие упражнения на ягодицы с резинкой!
0:15:58
Тренировка на ягодицы || Ноги и ягодицы будут гореть
0:00:44
Эти упражнения на ягодицы обязательно должны быть в твоей программе...
0:15:08
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22...
0:00:49
Болгарские сплит-приседания. Как качать ягодицы, а не ноги...
0:23:05
20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях. Онлайн фитнес студия...
0:17:17
Мощная тренировка ног и ягодиц с собственным весом 15 минут...
0:00:05
Базовое упражнение на ноги и ягодицы. Выпады - делай правильно...
0:10:15
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря...
0:00:15
Как накачать ягодицы, а не ноги?
0:06:57
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ...
0:00:57
Техника работы в тренажере жим ногами: активируй ягодицы, ставь стопы высоко и не забывай про колени...
0:00:48
А вы правильно тренируете ягодицы!?
0:24:23
Тренировка для ног. Подтягиваем ягодицы убираем целлюлит....
0:19:09
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК...
0:00:13
Как качать ягодицы либо ноги на болгарских сплит приседаниях...
0:47:17
Фитнес для проблемных зон НОГИ, БЕДРА, ЯГОДИЦЫ
0:35:48
Супер тренировка на ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС с таймерами и музыкой. Мощное жиросжигание🔥...
0:10:51
Тренировка на ягодицы без прыжков и приседаний | 10 минут | Упражнения для попы | Активация ягодиц...
0:07:29
ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ, ДОМА
0:17:14
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ, ЯГОДИЦ И СТРАДАНИЙ 😅
0:15:15
15 МИН НИЗ ТЕЛА С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ - стройные ноги, объемные ягодицы тренировка...
Комментарии