20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях.
Инструктор: Арина Година

[ОленаЗаїкіна-лш]

Большое спасибо, я узнала что у жопы тоже бывает судорога

[MaryMary___]

Чуть не сдохла! Когда на третьей минуте она сказала, что начала чувствовать мышцы, я их вообще уже перестала чувствовать от судороги 🤣🤣 Круто!!! Буду делать! Материться, но делать!

[Нат-яи]

, ,Чуть не сдохла!, , Открыла написать отзыв и эта первая фраза на которую наткнулась 😂😂😂 это все мои эмоции

[dishka]

Низкая интенсивность говорите ?
От этих "вщух вперед и назад " думала нога отвалится 😄
Но мне нравится, занимаюсь по этому видео)

[krexgqy]

Это первое видео, где рекламу не хочется переключить, а ты её ждёшь 😅😅 потому что перерыв😰😰

[dbnfeyp]

Мне нравится в этой тренировке то, что особо скакать не надо, а все равно оооочень хорошо чувствуешь как у тебя напрягаются мышцы. От этого вообще кайф)

[irinabuinichenko]

У Арины очень приятный голос, и все упражнения объясняются понятно! В особенности, спасибо за уточнение таких деталей, как, например, в какую сторону должна быть развернута стопа.

[ЖаннаПрисекина]

Супер трения думала что не доживу до конца тренировки , но мне очень понравилось спасибочки

[rckannn]

Охренеть, весь карантин прозанимаюсь, просто спасение! Лучшее видео такого типа из всех, что предлагает ютуб (на первых 5 страницах😂)

[anastasiiapetrenko]

Делаю эти упражнения практически каждое утро уже больше 2х месяцев. Видимый результат стал появляться после 6 недель и чем дальше, тем лучше!!!
Спасибо, Арина, с Вами тренировка проходит приятно и незаметно.

[ВалерийМакаровский]

Тренировка крутая даже для мужчин. Всегда считал себя спортивным, но отработав с вами 20 минут понял, что ведущая еще более спортивная и подготовленная. Благодарю вас.

[kingdill]

Боже, мне очень понравились ваши упражнения и то, как их преподносите-спокойно, четко и понятно. Большое вам спасибо

[ТетянаЧайка-фц]

Крутая трешка! Поначалу не подумаешь, что все таааак сложно.... Спасибо, что снято в живом режиме времени, а то бы не поверила, что это возможно выдержать)))) Теперь есть стимул повторить!)

[ЛолаРаджабова-йц]

Тренировка, супер. Я все сделала. Так как периодически занимаюсь. А мне 53 года. Спасибо вам большое. Всем здоровья!)))

[j.]

Моя цель - выполнит комплекс вместе с ней без передышки и боли в мышцах 😂

[НикаЕвренина]

0:30 1 упражнение
1:03 2 упражнение
1:55 3 упражнение
3:29 4 упражнение
4:11 5 упражнение
4:56 6 упражнение
5:23 7 упражнение
5:52 8 упражнение
6:45 9 упражнение
7:31 10 упражнение
8:01 11 упражнение
8:42 12 упражнение
8:52 теже упражнения на 2 ногу⇪
18:02 упражнения на ПРЕСС
18:07 1 упражнение
18:28 если упражнение для вас лёгкое
18:42 2 упражнение
20:24 3 упражнение
21:19 4 упражнение
21:52 5 упражнение

[anyasha_]

У меня одной, когда делаем подъемы ноги стоя на четвереньках, горит только опорная нога, а та, что поднимается больше отдыхает???? Не знаю как вес перенести так, чтобы чувствовать больше активную ногу((((

[JS-fxnb]

Есть камикадзе, которые это делали с утяжелителями ? Я даже носочки сняла 😂🤪

[ohyzprv]

самый лучший микс упражнений, который когда-либо пробовала!!!! Мышцы в шоке, в хорошем смысле этого

[masth-]

На 4-ой минуте моя нога отвались и ушла в загробный мир