3 Phút Tập Bụng 6 Múi Tại Nhà | Dân Thể Hình

3 phút tập bụng 6 múi tại nhà dân thể hình

Model:

Bạn muốn có cơ bụng 6 múi chuẩn ĐẸP thì hãy xem ngay 6 bài tập bụng trong clip này, đặc biệt bạn có thể tập ở bất cứ đâu mà không cần dụng cụ.

Cơ bụng săn chắc luôn là mục tiêu được cả nam và nữ theo đuổi. Không như nam giới, phụ nữ cần cố gắng nhiều hơn để có được nét đẹp này. Về mặt sinh học, một số phụ nữ phải tập luyện cực nhọc hơn để có cơ bắp săn chắc như nam giới. Họ có khuynh hướng tích lũy mỡ toàn thân nhiều hơn, do đó cơ bụng bị che mất. Một số khác lưỡng lự khi phải tập các bài phát triển cơ bắp vì sợ rằng họ sẽ bị đô con. Với sự kết hợp giữa chế độ ăn và tập thể dục, phụ nữ có thể phát triển cơ bụng đẹp quyến rũ mà không trông giống như vận động viên thể hình.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Thank you for your help!

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Created and produced by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
#tapbungtainha #tapbung6mui #danthehinhtv

[linhhuyen]

tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

[kakashireviewtv]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

[locphamtien]

Hiệu quả lắm. Mình tập 3 lần 1 ngày đã thế có hôm bận quá không tập được, không những không mất múi mà còn gần được 6 múi rồi đó mn. Dự là sang năm sẽ có 6 múi đó nhaaaa

[lovelinh]

1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[vonhan]

Em cũng đang tập cũng được 1 tháng rồi em cũng thấy múi lên từ từ ... Em chia ra 1 bài khoảng 30 giay nghĩ 5bgiay tổng hết 6 bài là 3 phút ok hiệu quả

[starseed]

Mình cũng đang tìm lại 6 múi sau nhiều năm bỏ gym

[binhnguyen]

02/08/2021 hơi bận nhưng sẽ cố gắng.
Bắt đâu nhé.

[tiktokbonga]

Em năm nay 13 tuổi tập đc 2 ngày r thấy có 4 mũi r thank ah nha

[NgaLe-ymix]

Bài 1 nâng cao đùi
Bài 2 tập eo
Bài 3 gập người dá chân





Bài 4 gập ngược người với chân dơ lên
Bài 5 đá rung
Bài 6 tập cơ bụng
Bài 7 gập cơ bụng

[cahoitv]

3:33:33 sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[letong]

Dc đó. Đang 4 múi. Cố gắn lên 6 múi moi dc. Ko cần ngực To. Chỉ cần múi. Tks a trai

[freefireneverdie]

Bỏ tập chỉ mấy tháng thôi là đứng thẳng người lên ko còn thấy bàn chân nữa rồi.

[anhphuong]

Chạy đập chân, tay chấp 2 bên, 2 chân chụm đưa lên, 2 chân gập, chụm đưa lên, 2 chân đá lên, vươn người bắn, 2 chân chụm thu đầu gối.

[bachayhung]

mình thích video 👍kiểu này
vào xem là làm luôn ko nói lòng vòng hay thật

[yenleo]

3p liệu ổn không thế ? Nhà mình cũng có những thiết bị như thế này trước mình mua bên maike sport mình tập mãi cũng không xuống một chút nào. Liệu có phải mình tập sai không

[hoangluong]

cho e hỏi người mới tập.tập theo như trên thường thì mấy tháng là lên vậy em tập bài hôm chỉ thấy đau cơ thôi chứ vẫn chưa thấy giảm mỡ bụng

[thegioiquanhta]

Không có đâu đừng có mơ. Được như mấy ông đó ngày nào chắc cũng vài giờ ở phòng gym

[LinhNguyen-dwzw]

A oi sao em tap bài 2 nó đau phía sau lưng k vay

[nhando]

Mình gom lại 1 múi rồi, chúc ae thành công kkk

[quangphucinh]

3 phút chưa khởi động xong toàn người đã tập không biết bao thơi gian rồi