filmov
tv
8 Phút Tập Bụng Đơn Giản (ĐẢM BẢO CÓ 6 MÚI)
Показать описание
#6pack #absworkout #beginners
Trong vlog này, mình sẽ hướng dẫn 12 bài tập bụng đơn giản tại nhà cho các bạn nam & nữ. Set tập này sẽ giúp các bạn nam nhanh có cơ bụng 6 múi, cũng như cho các bạn nữ cơ 11 siêu đẹp.
CÁC BÀI TẬP TRONG VIDEO
0:00 GIỚI THIỆU
0:54 1. JACKKNIVES
1:38 2. KNEE CRUNCHES
2:18 3. HEEL TOUCHES
2:58 4. TWIST CRUNCH
3:38 5. BICYCLE CRUNCH
4:18 6. RUSSIAN TWIST
4:58 7. TOE TOUCHES
5:38 8. REVERSE CRUNCH
6:18 9. LEG RAISES CRUNCHES
6:58 10. LEG RAISES
7:38 11. L SIT TOE TOUCHES
8:18 12. AB HOLD (CROSSOVERS)
8:49 COMPLETE
#6muitainha #getabs #tapbung #tapbungtainha
RẢNH THÌ FOLLLOW NHEN ❤
Cảm ơn mọi người ạ!
Trong vlog này, mình sẽ hướng dẫn 12 bài tập bụng đơn giản tại nhà cho các bạn nam & nữ. Set tập này sẽ giúp các bạn nam nhanh có cơ bụng 6 múi, cũng như cho các bạn nữ cơ 11 siêu đẹp.
CÁC BÀI TẬP TRONG VIDEO
0:00 GIỚI THIỆU
0:54 1. JACKKNIVES
1:38 2. KNEE CRUNCHES
2:18 3. HEEL TOUCHES
2:58 4. TWIST CRUNCH
3:38 5. BICYCLE CRUNCH
4:18 6. RUSSIAN TWIST
4:58 7. TOE TOUCHES
5:38 8. REVERSE CRUNCH
6:18 9. LEG RAISES CRUNCHES
6:58 10. LEG RAISES
7:38 11. L SIT TOE TOUCHES
8:18 12. AB HOLD (CROSSOVERS)
8:49 COMPLETE
#6muitainha #getabs #tapbung #tapbungtainha
RẢNH THÌ FOLLLOW NHEN ❤
Cảm ơn mọi người ạ!
0:09:20
8 Phút Tập Bụng Đơn Giản (ĐẢM BẢO CÓ 6 MÚI)
0:09:21
8 Phút Giảm Mỡ Bụng Dưới Hiệu Quả | 8 Min Lower Abs Workout - No Equipment
0:08:42
8 Phút Tập Bụng Mỗi Sáng Đánh Tan Mỡ Thừa Cùng Miss Sophie - HLV Ryan Long Fitness
0:09:28
8 Phút Tập Ở Nhà ĐẬP TAN MỠ BỤNG - Tập Bụng Cường Độ Cao Cùng Ryan Long Fitness...
0:08:16
8 PHÚT TRỌNG TÂM GIẢM BÉO BỤNG HOÀN HẢO/8 MINUTES OF PERFECT Stomach Fat Loss
0:08:50
8 Phút Tập BỤNG Giảm Mỡ Mỗi Sáng Tại Nhà - Junie HLV Ryan Long Fitness
0:08:25
Thử Thách 8 Phút Giảm Mỡ Bụng Dưới Trong 7 Ngày Tại Nhà
0:12:00
8 phút Giảm Mỡ Bụng Nhanh, Đơn Giản tại nhà | Hoàng Uyên Yoga
0:08:36
8 Phút Tập Bụng Tại Nhà Cho Nữ Hiệu Quả Sau 2 Tuần Cơ Bụng Săn Chắc | 8 Min ABS At Home No Equipment...
0:09:52
8 phút Tập bụng 6 múi KHÔNG THỞ ĐƯỢC☠️ - Làng Hoa Workout
0:11:16
10 Phút Tập Bụng Đơn Giản (ĐẢM BẢO CÓ 6 MÚI)
0:11:51
Bài tập giảm mỡ bụng tư thế đứng THẮT EO tại nhà | Hoàng Uyên Yoga
0:08:33
Tập Bụng Săn Chắc 8 Phút Tabata
0:11:47
10 Phút Tập Bụng Dưới Săn Chắc Tại Nhà 🔥
0:00:19
Hôm nay tập bụng dưới nè !! Chanhealthy
0:07:02
Bài tập yoga 8 phút GIẢM MỠ BỤNG đơn giản, vòng EO PHẲNG LỲ VÀ SĂN CHẮC hơn chỉ trong 14 ngày...
0:07:58
8 Phút tập bụng tại nhà ĐƠN GIẢN - HIỆU QUẢ | 8 Min Abs workout
0:16:02
15 phút Giảm Mỡ Bụng đơn giản tại nhà (ĐẢM BẢO CÓ EO THON) | Hoàng Uyên Yoga
0:11:40
10 phút TẬP BỤNG đơn giản TẠI NHÀ | Abs Workout Routine | SHINPHAMM
0:06:03
5 phút Giảm Mỡ Bụng tại nhà (Đốt Mỡ Cực Mạnh) | Hoàng Uyên Yoga
0:00:26
Tập cardio có giảm được mỡ bụng không
0:16:12
15 phút giảm mỡ bụng (Eo Nhỏ Hơn mỗi ngày) | Hoàng Uyên Yoga
0:08:30
8 phút Giảm Mỡ Hai Bên Hông, Eo Thon Bụng Phẳng Hơn
0:00:13
Bài Tập Bụng Có Ngay 6 Múi Đơn Giản Tại Nhà - Tập Gym Mỗi Ngày
Комментарии