10 Phút Tập Bụng Trên Săn Chắc Tại Nhà 🔥

Показать описание

Các sản phẩm tham khảo:

Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)

DISCLAIMER:

Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.

#giammo #sanchac #hubertcu #homeworkout

Комментарии

Tôi bị đổ mồ hôi dầm dề khi tập 2 bài bụng trên và bụng dưới. Rất tốt. Cảm ơn rất nhiều!

tungmekongdelta

Các bài tập của a này rất có hiệu quả và cũng giảm mỡ bụng rất nhiều nha mọi người 😊🙂

ucbaotran

Thành thật cảm ơn, tôi đã và đang tập ngày thứ 3, và hôm nay bụng quá đau! 🥰👍

ThangNguyen-qmmq

Bài tập của bạn rất hieu quả mình bị đau cột sống mà bị Thái hoá mình tập có 1 tháng theo bai tập của bạn mà hết sạch o thấy đâu mà người ta bảo o khỏi mà mình tập được gần 1 năm mà sức kheo OK lắm khéo mà béo lên thanks ban

BinhTran-cvow

Crunch Slide 0:28
Cruch Straight Leg 1:23
Leg Raise 2:18
Cross Crunch 3:13
Bicycle 5:03
Flutter Kick 5:58
Frog Crunch 6:53
Russian Twist 7:48
Butterfly Crunch 8:43

thienphuoc

Em đang theo tập bài của anh rất hiệu quả ạ

NgocMai-iuoy

Hi anh, bài tập thật hay. Cám ơn anh thật nhiều. Chúc anh luôn được khỏe, đẹp.

giangnguyen-bzfp

Tôi thấy bài tập này rất hiệu quả xin cảm ơn bạn

vuongpham

Bài tập rất hay, và k mất nhiều thời gian, nhưng hiệu quả

DungDung-fqnn

Anh huong dan rat tan tinh, de hieu, thanks

onemoretimehodung

Mình đã giới thiệu cho các bạn của mình nhiều tuổi mà cũng tập theo bạn hướng dẫn

BinhTran-cvow

Mong chú làm về 10 phút tập v-cut và cơ liên sườn

zulinbya

tôi mới tập đang gắng theo dõi cả hai pp cho bụng trên dưới cảm ơn a.

HungNguyen-cbjb

Anh có bài tập nào khắc phục lõm hông ko ạ?

thuythai

A có thể làm video nhiều hơn đc không ạ em đâu muốn tập cơ bụng 😫

XuyenTran-ngcn

Hi Hiep Minh tap bai nay 3 lan co nhieu khong hi hi hi tap 3 lan moi that co cam giac phe, cam on chuc ban nhieu suc khoe

ivyle

động tác 1 anh có cách nào khắc phục cái lỗi mỏi cỗ không anh chỉ em với, e tập mà bị mở cổ hoài ạ.

chaubui

Anh oi cho em hoi nhu bung tren va duoi to nên tap nhu the nao dde bung nhỏ ha anh

lamhuynh

❤ các bài tập của anh rất hay, tập rất phê, cảm ơn anh nhiều

thaitrinh

Bai tap rat hay, cam on anh nhieu. Chỉ có Động tác cuối cùng hơi khó thôi

daisyvo