Как устранить сильную тревожность

#тревога - это эмоция? Когда тревога это проблема? Как последить за собой и изменить жизнь?

Тревога - это нормальная реакция организма на #стресс в трудный период. Она запускается в ответ на стрессовый триггер, имеет начало и конец. Тревога может быть даже полезной и работать как мотивирующий фактор. При этом она уменьшается при устранении эмоционального триггера. Возможность расслабиться дает почувствовать себя намного лучше.

Тревожное расстройство - состояние, в котором вы испытываете тревогу без причины. Тревога при этом несоразмерна тому триггеру, что ее спровоцировал. При этом тревога может длиться неделями, месяцами. Появляется чувство потери контроля над своим состоянием.

#тревожность

[Азазелло-ес]

Мария, вы очень приятная девушка, не материтесь)