Как убрать тревогу ПО УТРАМ. Страх с утра, как справиться?

#беспокойство​ #тревога #паническаяатака

[ПилигримФЕДОРТокарев-ьф]

До тяжёлой депрессии, у меня были любимые занятия. Я очень был обеспокоин, что не смогу больше ими заниматся. Тревожность по утрам донимало и так в течении дня . Задал себе вопрос. А что тебе мешает . Делай то, что делал до депрессии. И сегодня на столько занят, что не когда думать про депрессию. Вечером засыпаешь смыслими, что завтра ждёт очень много интересных вещей и дел.

[Valentino-ist-orlova]

Я боюсь свой день. Мне кажется там так много сложных и страшных дел будет, что я с ними не справлюсь. Я слабей своих дел

[myrena]

Дело в том что я знаю что вызывает тревогу. . За много много лет тревоги в этом разобралась. Много прочитано и прослушано Но поменять в своей жизни этого не могу. Перемены опять же вызывают тревогу. А частично, и изменить ничего уже не могу. То есть получается что это нужно как то принять. А вот это и не получается никак. Какой то замкнутый круг . И выхода не видно

[marinatkacheva]

Утро для меня это рулетка ... Повезет, не повезет . Вечером всегда лучше, я засыпаю хорошо, но в 5 утра первый толчок тревоги и тут или я угомоню свою голову с мыслями о всякой хрени, или тревога одалеет меня .И по старой схеме, тошнота, внутреннее напряжение, страх, давай мерить давление оно в верх, диарея, слежу за собой, состояние полу дуры и это злит . К 12 дня будет лучше, но может и до вечера колбасить . Табл. не пью - боюсь, пила раньше не помогло это чисто костыль для успокаения . Знаю точно, только дело которое тебя занимает всю поможет .Отвлечся . Но мозг то прокачен ого го!!! И то я его усмерю, то он меня .

[АнастасияРумянцева-юц]

Александр, я подсела на ваши видео.
Они помогают мне разобраться в своих ошибках мышления и восприятия 🙏
Вы даете полезные рекомендации, все разъясняете.
Спасибо!

[ВикторияБородовська]

Сплю наоборот очень крепко, но в 5 утра меня будет Тошнота!!! Дикая!!! И понеслась.... Измеряю давление, оно скачет, точно его измерять не могу, паника, дрожь и все прелести в кавычках и так много лет. Я уже боюсь утра!!! День пропал, к вечеру только могу немного отойти. Пью депресанты, гидазепам... Бывает с перепугу выпью от давления, тогда голову разрывает на части. Уже устала от этого

[ВикторияБородовська]

Абсолютно точно сказано! Я всё это переживаю уже 8 лет. Я уже боюсь утра!! К вечеру немного легче... Пью ады, гидаз, но всё повторяется..

[НикитаБойко-цю]

С утра - Ужас- суицидальные мыслм, рвота, боли в челюсти. Головные боли. К вечеру только нормально более менее. День как то тоже тяжело проходит. Как быть? Ночью жить - не варик

[citilinkservice]

Без видимой причины, ну, вроде, все нормально, а утром на душе тяжело

[Olya]

Подписалась на ваш телеграм канал, нашла пост про гигиену сна. У меня недавно скончался любимый муж, и я осталась с маленьким ребенком без него. Уходил мучительно из жизни, на моих глазах. Я не знаю что мне делать. Меня мучают страхи.

[Mario-moxv]

Расказывает то что болные знают про себя. А как избавится то записывайтесь на прием.

[OlgaNeginskaya]

А уснуть то как? Подскажите кто нибудь! Уснуть не успеваешь, уже мысли прут.

[Iiityjm]

Просыпается ? Ещё уснуть надо для начала, чтобы проснуться

[СергейХ-дя]

Здравствуйте доктор. У меня есть наболевший вопрос. Один или два раза в месяц бывает просыпаюсь среди ночи толи от страшного сна, , то может просто просыпаюсь, подымаюсь, иду, и слышу слабость в ногах, и будто на меня вылили ведро воды, напряжение в голове, и в итоге обречённость и страх смерти, шкалит пульс, даже бросаю тонометр под язык анаприлин и два глицина, секунда и уже пульс 117, а потом и вовсе 90, и за короткое время пульс 75уд., Скорая приезжает через пол часа, я выгляжу как ненормальная., давление 125/85, . Что это может быть, невроз, предклиматические сбои, или может гормональные?

[СаянаБабуева-гб]

Благодарю за видео, столько открытий для меня! Как здорово, что я нашла такой канал. Если подключить к этому учения Хиксов и систему Троцкого, можно действительно изменить свою жизнь!❤Еще Нелли Давыдова помогает в работе над сознанием. После ее трансформации шаблонов такие чудеса происходят! Переходишь на новый уровень реальности."

[tatianaakimceva]

Именно по утрам, трудно приступить к работе.Кучу отговорок найду.Как приступлю все улетучивается и становится прекрасным.Начать трудно.😍🤝🐫🐫🐫🤦🤷

[МаринаРябушкина-бэ]

Кушать боюсь все так легко сказать уже не трлько баюсь удас надоели и жить не хочешь😢😢😢😢

[valyasudorchuk]

Скажите пожалуйста что делать если у меня постоянно тревожные состояние паника бывают скачки давления и рвота, очень эмоциональный человек устал от этого

[_limmas_]

А если знакомство и общение с молодым человеком вызывает чувство тяжелой подавленности и страха по утрам?

[Добрый-че]

Выпил таблетку золомакс а через десять часов глицин форте не опасно ли так принимать лекарства? Ответьте пожалуйста буду очень благодарен.. И посоветуйте пожалуйста какие лекарства безопасно и эффективно для сна.