Как преодолеть постоянную тревогу?

Тренер мотиватор психолог Ирина Ковалева о способах преодоления хронической постоянной тревоги.

[ЕленаШевченко-мэ]

Есть люди "поцелованные Богом". Когда интерес, талант и трудолюбие, объединившись, выдают мощный результат! Толковая подача материала украшена, не побоюсь этого слова, мягкостью, женственностью и уютностью автора. Ирина Юрьевна, Вы чудесная! Примите моё искреннее восхищение и мою искреннюю благодарность за Ваш труд! Всем добра и мир Вашему дому!

[nikitanikita]

Вот таких людей нужно показывать по телевизору и допускать к детям в школы или детские сады💞💕💞💕💞💕💞💕💞💕

[procto]

Спасибо! Полюбила Вас с первого ролика, который случайно появился перед глазами. И пересмотрела всё что есть на YouTube с Вашим участиеи! Вы настоящий профессионал своего дела! И главное, это не только помогает и реально "работает", с этим Вы дарите нам столько своего обаяния! Не устаю смотреть и делиться со своими близкими!

[bowwow]

Ооо, как это сейчас в масть! Повышенная тревожность съедает, и тут выходит видео - прямо волшебство какое-то! 🎉

[ВасилисаКрисштейн]

Ирина Юрьевна, Вы настоящий профессионал. За 15 минут так легко вправить мозги...!
Благодарю Вас!

[ОльгаЧ-йд]

Правило ежика - супер!

Зачем ты мне сломала ногу?
Спросил Аркадий у судьбы.
Судьба сломала ему челюсть,
Вопросы чтоб не задавал.

[laraj]

Таймкоды:
4:36 шаг первый: пишем список, что нас тревожит, очень заботит, чего боимся;
6:08 шаг второй: принимаем неопределённость мира;
9:46 шаг третий: доведение тревоги до абсурда;
11:01 шаг четвёртый: отказаться от срочности (из блохи в черепаху);
11:52 шаг пятый: использовать правило ёжика;
13:56 основная мысль.
Спасибо, ❤ очень круто, проверено лично неоднократно и работает безотказно. Главное - помнить об этих простых и эффективных правилах, довести их до автоматизма.👌

[АлёнаСмирнова-срг]

Просыпаюсь и сразу тревожное состояние! Это просто выматывает! Спасибо за советы!😍

[sofiya-mir]

Правило ёжика 👍🤗
Вот, значит, откуда этот анекдот растет.
Встретились два товарища - пессимист и оптимист.
Пессимист:
- плохо, все так плохо, хуже некуда!
Оптимист:
- что Вы, милейший, будет, будет еще хуже!

[АнастасияГончарова-гш]

Спасибо вам за вашу любовь.Привет вам с Украины.

[afifty]

Благодарю Вас за прекрасную подачу знаний! Получаю наслаждение от просмотра Ваших уроков. Мимика, юмор, эти огоньки в глазах! Вы-чудо!!! Спасибо!

[ЕленаКорнилова-еп]

По закону оптимизма: если " хуже не бывает", значит --- это к лучшему!

[ТатьянаОвчинникова-ыщ]

Я хронический невротик (
Накрывают страхи постоянно и ничего с ними поделать не могу ( Спасибо вашим роликам, постоянно их просматривая мозг начинает иногда думать по другому )

[natalia_juniper]

В моём детстве в среде родителей школьников волей / неволей сработало правило ёжика: какой-то мальчик в нашем небольшом городе, которого родители ругали за плохие оценки, побоялся сказать родителям, что получил тройку, и покончил с собой.
Помню как наши родители после этого проводили с нами беседы на тему плохих оценок и что оценки не самое главное в жизни. Помню мама сказала, что, если случится плохая оценка, чтобы я сильно не переживала.
Думаю многие родители тогда призадумались 😟

[ЯнаСеребрякова-ыз]

Я живу в постоянной тревоге. Аж до удушья. Очень тяжело жить в таком состоянии, хотя с виду я вполне веселая . Утром бывает так сердце фигачит, что и будильник не нужен

[mary_nikkol]

Как вы вовремя. Я так замучалась с этим постоянным неврозом. Наконец-то я понимаю что со мной и как это называется😅

[ЦарьПельменб-чг]

Великолепный ролик! Слушаем, запоминаем, применяем ! Всем удачи и владеть собой ❤

[vsyoprohodit]

Как приятно, что до всего этого я как-то сама доходила, хоть и не так систематизированно. Сама тревожная, мама у меня супер тревожная и активная, и детям то же транслирую, получается ... Но пытаюсь бороться! Спасибо большое! Как всегда, получила огромное удовольствие от просмотра!❤🎉 Всех благ Вам, неподражаемая Ирина!

[НатальяКрылова-ел]

Здраствуйте Ирина Юрьевна!!!!
Спасибо Вам за профессионализм, прекрасную подачу лекций, за желание помогать людям!!!! ❤❤❤❤❤

[АллаЧорна-фк]

Огромная Вам благодарность за видео! Так легко, без драматизма рассказать о тривожности! Браво🎉❤😊