5 советов от врача-психиатра: как избавиться от тревоги?

Плохое настроение, тревоги и стресс всегда влияют на психологическое и физическое состояние человека. Что такое тревога и как она проявляется? Какие способы устранения тревоги существуют? Как бороться с тревогой на работе? На эти и другие вопросы отвечает врач-психиатр Павел Сбродов в новом выпуске программы «5 советов». Также по Вологде и Вологодской области работает телефон доверия 8 8(172)29-28-25 - всегда указывают, если по области код города.

[verygoodlov]

Тревожное состояние может вызывать серьёзные сбои в работе организма. Ситуация осложняется ещё и тем, что окружающие не всегда понимают состояние того, кто испытывает тревогу. Но есть тот, кто хорошо нас понимает и сопереживает нам. Это наш Создатель! Ему можно открыто рассказывать (в молитве) о своих мыслях, чувствах и переживаниях.

[gsuxzvd]

Все тревоги от нерешенных жизненных проблем и неустроенности в жизни...по собственному опыту.

[nataljanazarova]

Выключить зомби-ящик, а начать псалмы, молитвы. Вначале трудно непривычно потом без них не сможете. Бог слышит и помогает каждому. Удачи.

[ihckdqg]

Согласна: движение - жизнь! Если не помогает - лекарства! Если совсем никак - смена образа жизни !
СПАСИБО, док.!

[xrsqlsv]

Самое лучшее для снятия тревоги это любимый человек рядом, а если ты один ...то тут уж только труд до извержения....

[qlfw-gz-hsn]

Хорошо, что врачи записывают такие видео.. какой помощи можно дождаться от психиатра в поликлинике за 10 минут приема!

[OlegIvanov.]

Алкоголь.
И да, доктор прав. Помогает.
Когда мне из-за проблем с почками пришлось бросить употреблять алкоголь я пришёл к паническим атакам.
С алкоголем у меня проблем не было. Ни запоев, ни агрессии, ни до поросячьего состояния... Просто снимался " зажим", мозг и тело расслаблялись, раскрепощались.

[cmcmdmt]

Что бы не было тревоги, нужно убрать причину тревоги.. Лично мне эти советы не помогают, потому что я не могу убрать причину тревоги, это касается близкого человека.. и только время расставит все по местам..

[dxczsjj]

Спасибо, доктор, за полезные советы! И Вы будьте здоровы! ❤

[cvfwkgo]

Вот таких психиатров надо в клиники👍👋🤝

[shchyraya]

Большое спасибо! По моему личному мнению - самое лаконичное и глубокое объяснение механизма тревоги из всех, что я раньше слышала. Огромная благодарность Павлу и успехов!!

[ivanicav]

Це поради від людини, яка ніколи особисто не відчувала тривогу. Це страшний стан! Людина не знає, куди себе подіти

[pgmzkfp]

Надо читать молитву, успокаивать себя, наперекор состоянию, двигаться..Пытайтесь прямо с утра улыбаться, широкой улыбкой и повторять, что всё будет хорошо.! Повторять, как мантру.Вы переключаете свой мозг на лучшее. Делайте и верьте в хорошее.Главное, переключаться.

[jtitfxh]

временные трудности были на работе, мало того, что физически было очень тяжело, психологически ещё хуже. С работы приходила- спать, в два часа ночи проснешься и всё, нет сна. В выходной желание просто отоспаться. Учитывая, что ездиешь на работу на маршрутке, зима, транспорт ледяной, ехать 50 мин, то особого желания тащиться в бассейн или просто выходить на улицу нет. В этот момент просто помогли лекарства, временные проблемы ушли и все стабилизировалось

[dumehqk]

Вот этот врач реальный проффесионал своего дела Красавчик

[ihckdqg]

Хочу поддержать доктора! Очень коротко и ясно определил проблему, и решения доступные каждому

[valentynastryukova]

Спасибо большое за ваш труд для нас простых людей.

[drjyeef]

Спасибо, доктор, все доступно обьяснили😊

[pxqipkz]

Все верно. Когда позанималась в центре Бубновского, все тревоги ушли, появилась радость к жизни!

[ccvlnoh]

Спасибо за заботу, всё архиправильно, только надо не лениться нам