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RUTINA DE CALENTAMIENTO Y ACTIVACION | Rutina de movilidad articular y estiramientos activos
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Rutina de calentamiento suave, Estiramientos dinámicos para calentar antes de entrenar o para comenzar el día, activar el cuerpo por las mañanas. Movimientos suaves y estiramientos dinámicos para antes y después de entrenar. Ejercicios de para ganar flexibilidad y movilidad. Ejercicios para calentar o para empezar el día.
(Las repeticiones que hago en el video las puedes cambiar, puedes hacer más o menos de cada ejercicio)
(Las repeticiones que hago en el video las puedes cambiar, puedes hacer más o menos de cada ejercicio)
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EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO Y ACTIVACION.
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RUTINA DE CALENTAMIENTO Y ACTIVACION | Rutina de movilidad articular y estiramientos activos
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