ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ

Если ты тренируешься в зале, то всегда хочешь выжимать максимум из своих тренировок. Но знал ли ты, что в этом тебе может помочь обычная разминка?
А чтобы разминка для тебя была максимально эффективной, а мышцы росли только так, то смотри это видео и смело применяй это в своих тренировках!!!

inst: __mish__gun__