ПОЧЕМУ Я ПРИНИМАЮ ХОЛОДНЫЙ ДУШ

Чем холодный душ полезен для здоровья?
Холодный душ полезен для кожи и волос
Горячая вода заставляет вашу кожу вырабатывать больше жиров, что может вызвать угревую сыпь или ухудшить уже существующие у вас проблемы с кожей такие как псориаз и экзема. Холодный душ наоборот, сужает ваши поры и делает её менее жирной. Также такой душ стимулирует волосяные фолликулы, улучшая состояние ваших волос.
Холодный душ помогает с депрессией
В исследовании 2007 года холодный душ показал анти-депрессанты эффект на испытуемых. А люди у которых не наблюдались симптомы депрессии, подтвердили снижение депрессивных симптом. Также холодный душ помогает вам бороться со стрессом, делая вашу нервную систему более устойчивой.
Снятие воспалений и обезболивающий эффект
В том же исследовании 2007 года холодный душ показал обезболивающий эффект. Он также помогает при опухании и воспалении. Именно из за этих эффектов профессиональные атлеты после тренировок принимают холодные ванны или душ.
Помощь в снижении веса
Даже непродолжительный холодный душ может быть очень бодрящим для организма, способствуя ускорению метаболизма, а это значит что ваше тело будет сжигать больше калорий чем обычно.
Улучшение иммунной системы
В исследовании 2016 года около 3000 испытуемых принимали контрастный душ в течении 30 дней и по результатам частота заявлений о простудах или заболеваний снизилась на 30% по сравнению с контрольной группой.
И наконец, оздоровление кровеносной системы
Контрастный душ улучшает работу кровеносной циркуляции, снижай и повышая ваше кровяное давление, посети вы тренируете ваши сосуды и они становиться более устойчивее и эластичные. А если этим пренебречь, то появляются такие заболевания как Вегето-сосудистая дистония, проблемы с давление, инфаркт итд.

Мои каналы: