Как Я Принимал Холодный Душ Каждый День И Что Со Мной Стало

В этом видео я рассказал о своем опыте принятия холодного душа на протяжении Полугода.

В видео не было призывов, поэтому прошу тут - если тебе нравится подобный контент или ты хочешь поддержать меня, подпишись, лайкни и оставь содержательный комментарий! обнял)

Если у тебя есть желание поддержать мой контент, буду благодарен донатам - 2200700987443149 (Тинькофф)

Связь со мной и обо мне:

Сорре всего за 2 минуты видео :(

[SHAWTYICEGANG]

Полностью согласен. Если хочешь что-то начать делать делай это очень маленькими шагами. Хочешь начать бегать по 5 км, выйди и прогуляйся сегодня пешком. Тоже принимаю холодный душ и тоже делаю это контрастно сразу теплой обмылся и в конце потихоньку увеличиваю холодную воду. Мелкие шаги ведут к успеху! 🧠

[ЖекичЛегенда]

Лёха молодец:) хороший видос с кайфом посмотрели:)

[ТемурТемуров-дщ]

Расскажу про свой опыт мне 24 года очень часто болел различными простудными заболниями даже летом не мог пить воду комнотной темпаратуры из того что начинало болеть горло, многие годы ходил по всем врачей удалил ангину но кардинальные измение в моей здоровье не виделась. Я столкнулся с видео доктором комаровского и там он советовал таким людям как есть по чайной ложке три раза морожное даже если заболееш не прекрашать кушать морожное. Летом когда меня из ряда вон уже доконала простуда я решился последовать его совету. Я понемногу начал кушать морожное и со временем мое горло привыкла холоду и оно перестало болеть. Этим же летом по совету одного знакомого чтобы тело привыкло к холоду я начал принимать холодный душ, по началу я принимал теплый душ а когда заканивал 30с-60с включил прохладный, с каждым разом я делол воду немножко холоднее. И о чудо я перестал совсем простужаться. Лето закончилось наступило осень я уже носил более легкую одежду чем раньше потому что тело уже привыкла к холоду, осенью тоже не болел, теперь пришла зима прислушевшись к совету жены чтобы не простыть к концу осени я уже перестал принимать холодный душ. Но к сажелению к концу декабря я снова заболел простудой, анализируя свой прошлый опыт я пришол к выводу что снова начну принимать холодный душ. Я пасмотрел пару роликов в ютюбе о холодном душе доктора Бубновского, и профессор Жданова и решил закаляться как они сказали на максимально холодной воде что течёт из крана 10-15с. После того как я это сделал на момент обливание я толька толька отошол от первой простуды зимой. Я снова заболел простудой но я не перестал обливать 3 дня обливалься но помоим ошуниям у меня сново и сново начиналась простуда. Я перестал обливаться и когда мне стало немного лучше. Проанилизировая придуший опыт я решил что начну по немножку принимать холодный душ так я начинал летом. Я начал принимать душ как летом сначала обычный патом заканчиваю прохладным сегодня второй день как я это делаю но к сожалению я ошушая как занаво еще простужаюсь. Пожалуйста подскажете мне что мне сделать?

[AbyssWalker]

Хорошее видео, быстро и просто!
Принимаю холодный душ уже 4 месяца, по поводу воды это ежедневное казино. Сегодня ты стоишь и принимаешь холодный поток, а завтра танцуешь, вертишься, крутишься, ибо вода холоднее обычного.
Удачи в продвижении и побольше тепла в жизни)))

[АлексейАлешин-кд]

История один в один как моя, отключили прошлым летом горячую воду и тут я решил, что сам Бог велел начать закаляться, с 19 июня 2023 года ни разу не мылся в тёплой воде, здоровье мне просто кричит спасибо!!! Жалею только об одном, что не пришёл к этому раньше...

[exts]

Факты бро, сам принимаю контрастный душ. Бодрит и самое главное - дисциплинирует

[aleksandrmyarkovskiy]

Есть привыкание к хололной воде... Сохранилась волна шока 2 секунды а дальше не интересно как в впервое время. Но болеть стал меньше это точно... Порой хочется облится холодной водой 😂 типо зависимости

[AygerimKultaeva-tf]

Мыть голову ледяной водой этоо офигеть как холодно на себе знаю.Лучше только тело и лицо.

[TheBelchara]

кортизол расщепляется в крови при принятии холодного душа, как адреналин и нор адреналин вас бодрит ясность в уме потому что как раз таки кортизол ушел и поток мыслей немного замедляется

[Cgbbvcu]

Практикую контрастный душ больше 6 месяцев, регулярно. Иммунитет ощутимо лучше стал, болел тоже 1 раз, и то, только потому что продуло на работе и ноги намочил 🤷🏻‍♂️
В целом, общее состояние улучшилось, с утра бодрит, вечером снимает усталость, к тому же холодная вода это природный антидепрессант, каждый раз после душа настроение хорошее.
Я по следующей схеме принимаю душ:
Сначала под горячей водой пропариваю тело, моюсь мылом, потом смываю самой ледяной водой, обливаюсь постепенно, сначало ноги, руки от плеч, потом грудь-спина и голова, так к организм постепенно привыкает к холоду. Потом опять горячая вода, снова пропариваюсь. И опять холодная, но уже сразу с головы окатываю себя водой, на второй раз организм уже холод не так сильно воспринимает и можно вполне спокойно стоять под потоком воды, пока не начнется ощутимо жжение от холода. Можно обливаться холодной водой на сильном выдохе, как при занятии спортом, так легче переносится холод, без танцев) Ну и после холодного душа уже не стоит включать горячую воду, поры должны быть закрытыми, а кожа «гусиной». Всем советую, всем крепкого здоровья!)

[ДэнХамзин]

Привет, я на тебя похож. Прикольно так.