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Cómo Calcular tus CALORÍAS de Forma PROFESIONAL 💪🏼[Según tus Objetivos]
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Aprende a calcular calorías de forma Simple y Pro (Profesional), con ejemplos, para que puedas realizar una dieta acorde a tus necesidades nutricionales, perder grasa, ganar volumen o mantenimiento.
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Incluye:
Dieta o entrenamiento
Seguimiento semanal.
Mi Whatsapp para resolverte tus dudas en cualquier momento
1 sesión de Skype al mes
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Enlace de descarga tabla de actividad
Si no encontráis vuestra actividad o ejercicio, escoged algo parecido o buscad por internet, pero buscad bien no en cualquier página, si no compara con esta tabla a ver si es parecido.
Y cuidado si encontráis los METs porque se suelen sobreestimar calorías, si no lo calculas mediante el VO2MÁX.
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Entrenamiento
Nutrición
Mi set-up:
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