Холодный душ | Закаливание | Вим Хоф

[ALMAZOFF]

Попробовал только что в первый раз страшно было сильно, но в итоге взбодрило, как никогда! Сейчас ещё дыхание по Виму Хофу буду делать) Всем успехов в своих начинаниях!

[ВикторОкунь-вщ]

... и превращать холодную воду в воду комнатной температуры - магия однако)))

[АрсентийВятржик]

Мне кажется, что зря вы транслируете мысль, что это челлендж преодоления.Уважаемый Вимм Хоф в своих уроках общедоступных говорит наоборот, получайте удовольствие, дышите спокойно и так далее.
Мне такой подход больше по душе.
Я обливаюсь утром и вечером под холодным душем из скважины по 2 минуты примерно.Очень кайфую.Сложно только секунд 10, когда подходишь к душу.

Респек вам, вы молодец!Но думаю, эта тема не про "войну" с самим собой, а наоборот, про дружбу со своим безсознательным

[florikon]

Холодный душ это на самом деле очень полезно

[ЖоржМилосовский]

Холодный душ плюс кофе реально круто! Согласен .

[DezzMenn]

Зарядка, потом теплый душь + чистка зубов, потом переключаю на холодную воду, иногда делаю контраст . Но надо понимать, что 2 - 3 минуты под холодной водой это очень долго, при том что холодный душ действует очень локально, риск переохлаждения велик. Все по ощущениям, для начала и 20 секунд будет достаточно.

[misterace]

Практикую холодный душ каждое утро в течение 2-3 минут уже более трёх месяцев. Вода с каждым днём становится всё холоднее. Вчера вечером почувствовал простудные симптомы и сегодня утром не стал принимать душ. К вечеру симптомы стали более заметными. Вот думаю теперь, неужели и завтра придется пропустить? Как лучше поступить в моём случае?

[ВикторОкунь-вщ]

Хорошо тренировать рефлекс покоя и расслабления на любой стресс)))

[Sergio-vmxh]

Переходи на следующий уровень от новичка в душе, на обливание из ведра на улице в мороз а потом и финалочка купание в реке, озере, итд осенью и зимой где вода 1 2 3 градуса тепла, а в морях и океанах доходит и до минус 1 2 3 градусов

[anagen]

Сравнение с кокаином конечно чезез чур.😏 Может всё же с кофеином?🤔

[Didar]

Холодный душ утром до пешей прогулки или после, что лучше (в том числе зимой)?