Как похудеть | 5 простых советов

Делюсь 5 советами как похудеть - легко и без лишнего стресса.

________________________
________________________

0:00 В этом ролике
0:20 Не спеши
2:13 Забудь про жесткие диеты
5:30 Дефицит калорийности рациона
6:16 Тренируйся
7:17 Поменяй настрой
9:33 Бонусный совет

Как похудеть легко и не допускать ошибок? Я дам 5 советов по похудению из своих 14 лет опыта

#МаксКлимов #MaxKlimov #Фитнес

[ANASTASIAKARKHALAVA]

Как хорошо, что я вас нашла, спасибо

[andreysobolev]

"Золотые" рекомендации! Удивляет, что мало просмотров и лайков. Видимо, все хотят "сразу и побыстрее"))) Кто хочет всё и сразу-тот получает ни х"я и постепенно))). Всем прогреса, здоровья! Автору-РЕСПЕКТ!

[ЖадраЖакаева-кя]

Спасибо за видео 👍все, решила, пошла худеть .

[spinozaa.]

Какой у Вас приятный тембр голоса!) Спасибо, всё по делу! Как раз надо резко схуднуть)))

[Voshodam]

Продолжай в том же духе! Впечатляет твоя краткость и информативность 🙂

[golden]

Спасибо за полезную информацию! Вешу 75 кг - сколько пить😊😊

[AXAH]

мои 110 кг меня уже достали. ранше легко скидывал вес сейчас не могу может из-за возраста. или лен.

[elenavalikova]

30 мл воды в сутки на 1 кг веса это жидкодсти или именно воды? Чай, кофе, супы сюда же входят или нет?

[elenavalikova]

30 мл воды на 1 кг, как это работает с возрастом? Обмен веществ замедляется, воды меньше нужно?

[АлексейАлёхин-цх]

Самая здоровая диета — та диета, которая состоит из непереработанных растительных продуктов.
Чем больше их в вашем ежедневном рационе и чем меньше в нём переработанных и животных продуктов, тем лучше‹‹44››.

[АннаСагателян-эг]

Подскажите пожалуйста, если лишний вес небольшой, примерно 3-4 кг, жёсткие диеты и в этом случае сработают в обратном порядке и я наберу ?)

[arttt]

Макс, если худеть дальше уже не хочу 77 кг, но бока ещё остались, как их убрать?

[humvee]

Уменьшить углеводы и больше тренироваться? Автор думает, что толстеют от углеводов? Один из мифов.

[РинатВалиулин-оу]

За год скинул 16 кг, стал болеть постоянно, 2 раза в мес простуда, горло, набрал 6 кг, вроде более менее.