Как делать разминку?

preview_player
Показать описание
🔥КАК ДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ?✅Сохрани, чтобы не потерять!

Подпишись на канал, потому что в следующем видео я расскажу как правильно дышать во время тренировок!

#sjbody #разминка #разминкашеи #разминкадома #размяться #сделатьразминку #разминкадляспины #симферополь #Крым #shorts
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

5-6 упражнений перед 7-8 так называемых тренировок

Мда-йч
Автор

спасибо большое за разминку, Хочу сказать что мне 55 лет, я 15 лет ходила на шейпинг, теперь решила пойти в тренажерный зал, так как стала поправляться, Тренер не показывает как разминку делать, но говорит чтоб разминались, а так как я впервые в этом зале ничего не знаю.большое спасибо вам.

НатальяКрасная-го
Автор

Спартак спасибо! я даже и не знал, что нельзя вращать шеей

_Vieeee
Автор

По поводу поворотов я бы хотел сказать что будьте аккуратней и контролируйте свое тело, а не просто амплитудно скручивайте позвоночник, так и до травмы не далеко. Спартаааак, почему я должен об этом писать 😂😂😂

m.kargapoltsev
Автор

Делайте растяжки очень аккуратно, прошу вас! Сейчас делал квадрицепс, что - то с пальцем не так, отклонился в другую сторону, внутренняя боль есть, думаю повредил

GusVasya
Автор

Спартак. Здравствуй. А, как правильно, делаешь заминку? Спасибо за

vovanrus
Автор

Я так разминаюсь перед каткой в кс кстати имба

aka_sngl
Автор

Пары упражнений не хватает, а так спасибо, отличное видео

ProPawsGC
Автор

Количество повторений ⛔️
Количество заходов ⛔️
Время между интервалами ⛔️

Svetercom
Автор

говорят нельзя растягивать целевые мышцы перед тренировкой, только после. Это не так?

Skachkov
Автор

Все ок, но годовой крутить все же нельзя -особенно, если в шейном отделе грыжи, о которых никто, чаще всего, не знает ..

ЮляКайа
Автор

ТЕБЕ Дядь, я всегда думал тебе 30тка +- пару лет. Еба хорошо сохранился

savvv_
Автор

Так и будешь кисти пол часа разминать 😂

lunik
Автор

Блин, Спартак, что с тобой?? Мало того, что ты тут выглядишь моложе, так ещё и видео в странном разрешении 480 !!!
И это всего лишь 2 года назад!

охан
Автор

Идите побегайте 10 минут и не занимайтесь ерундой.

АлександрПожилов-цж
Автор

Какая-то слабая разминка, мы в школе гораздо лучше делали... А тут шляпа какая-то

watmodest
welcome to shbcf.ru