Πως να κάνω σπαγγάτο σε 4 εύκολα βήματα

Πως να κάνω σπαγγάτο σε 4 εύκολα βήματα.Σε αυτό το βίντεο θα μάθεις κάποιες από τις πιο σημαντικές διατάσεις για να πετύχεις το πιο σωστό σπαγγάτο. Θα μάθεις ασκήσεις για ευλύγιστα πόδια που θα σε βοηθήσουν να έχεις μεγαλύτερο εύρος κίνησης.

🎁Κατέβασε τον ΔΩΡΕΑΝ οδηγό μου "Οι 7 καλύτερες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά" πατώντας ΕΔΩ:

✅🔔Κάνε εγγραφή στο FLEXY FIT by Gaby Kostoff πατώντας ΕΔΩ:

❤️Follow me on Instagram: @gabykostoff
❤️Follow me on Facebook: Gabriella Kostoff H Oikonomou

#FlexyFitbyGabyKostoff #GabyKostoff

[Annoulaaaaaaaa]

Σ'ευχαριστώ πάρα πολύ! Δεν φαντάζεσαι πόσο πολύ με βοήθησες! Χάρη σε εσένα, έμαθα να κάνω σπαγγάτο! Σ'ευχαριστώ και πάλι!! ❤️❤️❤️❤️🩷🩷🩷🩷🩷

[ΣΤΑΥΡΟΣΣΤΑΜΑΤΑΚΟΣ]

Εισε η καλυτερη του κοσμου καταφερα να το πατησω σε ευχαριστ❤❤❤❤❤

[J_alku]

Πρώτη φορά βαζω ένα βίντεο που να μου δείχνει πολύ σωστές ασκήσεις φαντάσου πόσα χρόνια προσπαθώ και είμαι αγόρι και με το πού είδα αυτό το βίντεο το κανα ❤ ευχαριστώ πολύ🎉🎉🎉

[animeGR]

Το έμαθα μέσα σε μια μέρα σε ευχαριστώ πάρα πολύ είσαι η καλύτερη είμαι φαν

[Georgia_m-ym]

Είσαι τέλεια με βοήθησες και άνοιξα το σπαγγάτο που δεν

[mariatouramanoglou]

Πρώτο μάθημα και ήδη κατέβηκα αρκετά.. Κάποτε είχα τέλεια ευλυγισία αλλά χάθηκε μεγαλωνοντας. Είσαι απίθανη ❤️

[Maria-tezb]

Είμαι τοοοσο χαρούμενη σε ευχαριστώ είχα να κάνω σπαγγατο 2 μήνες και περισσότερο και τώρα ξανά βρήκα την φόρμα μου 💞

[xitsiouvaitsa]

Ακολούθησα όλες τις ασκήσεις σου βήμα βήμα και το κατάφερα σου αξίζει ένα μεγάλο λαϊκ και σαψκραιμπ ευχαριστώ πολύ!!!!

[g.s.]

Πονεσα απιστευτα αλλα βρηκα τελειο αποτελεσμα!🤗❤

[evitaharalabellis]

Πολύ καλό το έκανα για ένα μην και έγινε!!! Ευχαριστώ πάρα πολύ είσαι καταπληκτική!! Τα εξηγείς πάρα πολύ καλα❤️❤️

[ΑλεξάνδραΣιγέρη]

Πραγματικα με βοηθεισες παρα πολυ υσε η καλυτερη σαγαπω💖💖💖💞

[zoivasilakou]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ που μου έμαθες να κάνω σωστά σπαγγάτο είσαι τέλεια!😘💗

[mariesotir]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΕΜΟΡΦΗ!❤️❤️❤️❤️

[nickthesailorman]

Τα άλλα σου βίντεο είναι πάρα πολύ ωραία, έχεις κάνει εξαιρετική δουλειά.

[ΒασίλειοςΠατσής]

Οι ασκήσεις αυτές με βοηθησαν πολύ κατέβηκα αρκετά από την προηγούμενη φορά εισαι φανταστική

[ΓιωταΠαπαγεωργίου-ξσ]

Εγώ πάω 8 χρόνια Μπαλέτο και το κάνω και χωρίς χέρια είμαι ευλιγηστη από τότε που γεννήθηκα και το κατάφερα και με της συμβουλές σου το έκανα καλύτερα ! Παρόλα αυτά το κατάφερα !

[eirinikeramidari]

Είναι η πρώτη φορά που βλέπω βιντεάκι σου και οφείλω να πω πως με βοήθησες πολύ να καταφέρω να κατέβω μέχρι κάτω και να κάνω ένα σωστό σπάγκατο 😊
Και σε ευχαριστώ πολύ ❤🎉

[ntinamarios]

Πρώτη φορά σε παρακολουθώ και ομολογώ ότι νοιώθω το τράβηγμα στα σημεία που λες, αλλά και ότι γίνεται πραγματικά δουλειά

[sophiaeuthimiadou]

Καποτε ειχα εβλιγισια αλλα τωρα την ειχα χασει και εισαι τελεια και φοβερη γιατι με της ασκησεις σου μπορεσα τωρα και κατεβηκα αρκετα οπως παλια

[ΕφηΓαβαλα-ηβ]

Το κατάφερνα το σπαγκατο αλλά όχι τόσο καλά τώρα ακολούθησα τις ασκήσεις σου και το κατάφερα σε ευχαριστώ που με βοήθησες!!!!