3 EJERCICIOS para ser mas ALTO☝☝ Crece de estatura fácil y rápido 🤩 Fisiolution

En el canal de Fisiolution ponemos la fisioterapia a tu alcance (physiotherapy) . Además de darte recomendaciones y consejos sobre , salud y bienestar. Vídeos de tratamientos con las tecnologías más innovadoras, consejos, ejercicios, masajes (массаж), osteopatia y kinesiologia para todas las partes del cuerpo y mucho más.

#crecer #ejercicios #Fisiolution
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Hasta la curación y más allá!
00:00 intro
0:27 como ser mas alto
0:35 1º Ejercicios para ser mas alto
1:57 2º Ejercicios crecer mas rápido
4:00 3º Ejercicio
6:14 Fisioconsejos

Evidencia científica, estudios y artículos:

[priscilasoll]

Muito grata tem me ajudado muito ja consegui 2 cm eu tinha 1, 59m e hoje tem 1, 61m e nao estava na fase de crescimento, foi apenas a postura q me alongou. Muito Grata, estou feliz

[drbulltrader]

Um bom exercício que não falha nunca é nascer de novo.

[NishaRajput-gz]

Bhai sab kon si bhasa bol rhe hain hindi wale like karo👉

[semprefidelis]

I watched the video. I feel taller now. Thank you doc

[rupayandebnath]

I am 14 yr old and really want to achieve my max potetial height so I am starting these from today only .I will surely comment again if it works.Thanks a lot for this vedio it helped me a lot.

[mayoalba]

Descubrí el ejercicio de la toalla hace unos años y es una maravilla

[cgz]

El pilates también me ha ayudado con la elongación de los músculos de la columna, piernas, en fin todo el cuerpo. Agradezco por estos ejercicios

[sarai.lady]

Hola buenas noches me salió este vídeo jamás habia algo así en Youtube y bueno voy a probarlo porque aunque no me acomplejado nunca con mi estatura de 1.62 pues si quisiera ser más alta❤❤❤ así que desde ya voy a probarlo y luego comentaré pasado un tiempo los resultados gracias al canal aquí una nueva suscriptora😊😊😊

[Ashokkushwah-vz]

I am from India🇮🇳 Is there anyone else?

[delfina]

Здравствуйте, я из Центральной Азии, мне очень понравились ваши упражнения! Вы отличный тренер, обязательно буду их выполнять! Спасибо!

[jarecounago]

Pues yo soy profesora de pilates, estiramientos, yoga e hipopresivos. Hace unos años tenía un alumno de la clase de pilates e hipopresivos de 72 años, que vino muy contento porque había ido al médico y al medirse había crecido 2 centímetros

[mirtajurado]

Buenas. Yo tengo 40 años y mido 1.60. Y tengo sifosis. No la pude corregir ni aún haciendo Pilates varios años. Voy a probar estos ejercicios. GRACIAS.

[GetFitWithAngel]

As a short person. I’ll give this a try. I’ll give it few months and come back with feedback

[sprithigh]

Nowadays cervical is a big problem because of using computer and mobiles. These exercises are very good for stretching and finally provide u relief in cervical pain.

[uriem]

Hola, aquí les van algunos puntos que he visto en videos y que yo he notado, la mayoría de la gente que conozco alta tiene al menso 3 puntos en común. -Dormir bien. Ahí se libera la hormona del crecimiento (mínimo 6 hrs)
-Comer bien. De ahí obtenemos los nutrientes necesarios y si nuestro organismo recibe pocos tendrá que decidir si usarlos para crecer o sobrevivir, lo cual decidirá lo segundo. No basta con cantidad, sino también calidad, coman mucha frutas y verduras, lo que tengan, todo cuenta.
-No es estresarse. Es decir, sean responsables pero aprendan a hacer las cosas con tiempo y meditar para calmarse.
-No hacer demasiado ejercicio. No me mal entiendan, no está mal hacer ejercicio, es beneficioso de hecho, pero no pretendan estar amadísimos (definidos o marcados), al menos no hasta después de los 16. Hagan alguna actividad física y entrenen lo que tengan que entrenar pero no sacrifiquen alimento ni el sueño por esta parte.
-Estirar. De este punto no cuento con muchas referencias pero podría ayudarles como extra.
-Genética. La genética juega un rol fundamental pero ciertamente con los puntos anteriores aparte de desarrollarse mejor, les potenciará al máximo lo que su genética les permita llegar.
Punto importante, todos estos consejos desgraciadamente sirven para la mayoría cuando están en la adolescencia y la niñez, es decir, después de los 16 ya son pocos los cm que creces. Ojo, esto no es regla general.
Punto extra: no se awiten banda si son chaparritos, en realidad no es tan malo. Nadie es perfecto, nadie. Pregúntense: ¿Ser alto es lo único que necesito? Con eso me sentiría pleno? al hacerse estas preguntas se darán cuenta que aun y siendo alto seguirían buscándose defectos y siendo infelices por ello, así que sean felices con lo que tengan. En la vida a todos les reparten cartas distintas y esta en cada uno el saber utilizarlas a su favor.

[Ayat_Of_Inspiration]

Hi doctor im from Pakistan and im just 20 years old but height is 5 i want to grow 5, 4 at least plz suggest me what should I do

[robertosolargaecia]

gracias por el video, yo a los 22 medía 1.77 cm pero no hacia ejercicio, y me conformaba porque decían que era un poco alto, luego por cuestiones de la vida caí en malas rutinas y depresión, desvelos, inactividad y un largo etc, un dia me dí cuenta que ya no me veía tan alto, mi papá se veía casi de mi altura (el mide 1.71 cm), y dije que rayos está pasando, cuando me medía no pasaba de 1.74 cm, aparte estaba muy flaco, con el tiempo empecé a mejorar mis hábitos, no para crecer sino para salir de esa depresión comencé a hacer Yoga y hoy a mis 27 años mido 1.79 cm, es decir recuperé lo que perdí y gane un par de centímetros mas, voy a ver mas de tus videos, me pareció interesante porque yo pensaba que algo raro había en que hubiera crecido después de adulto pero veo que es mas que nada porque tenía mala postura y musculatura, aparte hoy bebo solo agua y no refrescos.

[dott.ft.antoniosacchiero]

Complimientos da un collega italiano di 60 anni che insegna autoterapie da 43 anos! 👏👏👏

[RKCreation]

My height has increased 15 cm... thank you universe...thank you god

[NandaShorts]

Esto es Excelente! Siendo masajista lo he aplicado a mis pacientes y sintieron mejorias en su cuerpo.
Gracias, colega.
Bendiciones!!