ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | правила меню правильного питания на каждый день

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. правила меню правильного питания на каждый день. Что приготовить на работу - ланч боксы или одноразовые контейнеры ? Рацион питания ,который не портится. Как приготовить куриную грудку, что бы она была не жесткой. Какую еду взять с собой на день. Как проверить творог. Еда с собой. Советы по питанию для похудения.

[Quasar-fzfi]

Антон, спасибо за Ваш канал. С 13 марта 2018 года начал новую жизнь. Возраст 41, рост 183, начальный вес 118 кг. 26 апреля 2018 года - вес 105 кг., шмотки висят, все отлично. По поводу контейнеров... У меня 3 контейнера пластиковые, многоразовые. Как раз на три приема пищи на работе. И бутылка 1, 5L с водой. Вечером - 3 минуты на помыть и 5 минут - на "зарядить" их гречей (чечевицей, артеком, рисом и т.д.) и курогрудкой (рыбкой, паровыми тефтельками). 1 минута набрать воды. Крупу и мясо варю на выходных. Так что проблем никаких.

[vvb]

Базилио красавчик! Сижу на твоих видосах. В своё время ты замотивировал меня на 100% отказаться от алкоголя. И сейчас постепенно, медленно но верно, избавляюсь от пуза. Будь здоров Базилио!

[fktyfbdfyjdf]

Вы делаете очень нужное дело. Люди представляют ПП и спорт как каторгу. Вы меняете восприятие образа жизни. Мессия нашего времени)

[musicalportion]

Я беру 100 контейнеров и 100 одноразовых ложек. Ложки на работе держу. Так что даже ложку мыть не нужно. 30 килограм скинул за 4 месяца, спасибо Антон

[ramalamut]

Много смотрел различных видео от разных качков - убивает то, что апеллируя фармацевтической и медицинской терминологией НИ ХРЕНА НЕ ПОНЯТНО )))) Базилио прост, доступен и понятен...Мне 55 лет, рост 170, вес 127 ))) Есть над чем работать))) Антон, я начал уже как неделю и я думаю с помощью Всевышнего выложу видео до и после, а точнее не после - ВЫБРАННЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ НА ПОСТОЯНКУ! ))) Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ и конечно, хочу, чтобы и вы, единомышленники, пожелали мне её! )))

[Ognelis]

Прошу прощения, но желтки отделяются еще проще, если использовать простую бутылку из под воды 0.33. Разбиваем яйцо в емкость. Немного сжимаем бутылку, прислоняем горлышко к желтку. И разжимаем бутылку. Вуаля, желток всосался в бутылку! Очень красивый и эффектный способ, а главное простой и эффективный, руки останутся чистыми.

[FortressHouse]

Доброго времени суток! Отказ от алкоголя 4 месяца 100%; Не курю; Придерживаюсь твоих советов 3 недели, потеря жировой прослойки 13 кг, с 103 кг, до 90 кг, чувствую себя отлично; реально новая жизнь, СПА-СИ-БО!!!

[Королева-сщ]

Смотрю и смотрю, не могу остановиться!Очень интересно!!!!Начала 3й день уже.Браво автору канала за столько информации для нас!!!!👍👍👍👏

[ГАЗАНЕТАльтернативнаяэнергетик]

Странно, что всего полмиллиона подписчиков... Канал бомба!!!Я бы в школе урок ввёл, правильный образ жизни от Базилио)))

[Pavlo_Brain]

Спасибо каналу за мотивацию и знания! Но не могу согласиться с использованием одноразовой посуды. Так как здоровый образ жизни хотелось бы сочетать с заботой об окружающей среде.

[koteignasio]

Спасибо, Базилио! Очень качественный и полезный контент! Сам уже почти год на ПП и всех друзей послал на этот канал. Половина из них уже в восторге от результатов!

[ИринаВаськина-яй]

Меня смотивировала одна фраза из " разбор полетов" - "значит вы еду любите больше, чем себя".!!!👍 Я отказалась от алкоголя - не хочу! В рот перестала тащить все подряд!

[andreye.]

У меня по работе порой не получалось поесть режимно и привильно, так я как выходил из положения на улице находясь. брал в ближайшем маркете творог в пластиковой таре продают такой по 250 грамм, и не жирное, не сладкое молочное что нибудь 200граммовое что бы залить творог в этой же таре и перемешать, но для этого нужна ложка хотя бы, у меня на это есть теперь всегда в кармашке походная ложка, но тогда под рукой не было и я также одноразовую смог купить в том же маркете. Выкрутился, поел в соответствии с режимом и утолил голод. Думаю выход всегда найдется)

[MrTeeMoor]

Топ 10, все старенькое но проверенное временем, и полезно для повторения. Респект

[zpv]

рецепт варки куриной грудки целиком: в кипяченную воду (без сол и и специй) бросаете грудку. С закрытой крышкой, на маленьком, огне варите от 4-6 минут (в зависимости от размеров грудки). Потом выключаете газ и оставляете на 20-30 минут. Крышку при этом не поднимать. Все.

[mariyabelendir]

Спасибо за вашу передачу 👍Я лично упорная иду к своей цели начала с пятницы и мне уже нравиться мой день моего питания уже не помню когда ела жирную пищу Спасибо 💪💪💪работаю дальше над собой жилаю всем удачи!!

[JuliaOstrovok]

Проверила творог President - от йода становится коричневым) значит хороший, без крахмала)
кто-нибудь еще проверял другие творожные марки?)

[ДмитрийЗмиевский-юх]

Из личного:
Термос широким горлом на работе - заваривать пакетик с гречкой в нем
Потом немного молока 0, 5% и - вкусно
Ничего с собой носить не нужно
Также с вечера завариваю пакетики с горохом, чечевицей и фасолью - утром готовы
немного оливкового масла и соевого соусу - и вуаля
Хрустящие хлебцы и яблоки есть всегда

[annaritsa]

Антон спасибо Вам за все!!!!
Вы супер человек!!

[TheMatveevanton]

Антон, привет. Три дня как начал новую жизнь. Вес 128, рост 183, 33 года. Есть несколько вопросов: 1) обязательно пить 4-5 л. Воды? 2) почему тунец именно кусковой, а не рубленный, только чтобы не было сомнений что это тунец? 3) огурцов и помидоров можно жрать сколько угодно?