ЛУЧШИЙ СПОСОБ БЫСТРО НАКАЧАТЬ БИЦЕПСЫ

Парни любят качать бицепс, ведь большую руку видать издалека, в отличие от ног, которые прячутся в штанах. Правда, накачать эту самую большую руку проблематично из-за четырех банальных причин: либо слишком большая, либо слишком маленькая нагрузка, упор на бицепс, без трицепса и отсутствие мышечного рельефа. Сегодня расскажем, как накачать большие руки!

Лучшие выпуски:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное! Занимайтесь спортом, фитнесом, йогой, узнавайте новые упражнения для здоровья всего тела!

[stifmeister]

Ширять синтол ! Быстро, только так ...

[bwsdphu]

я думаю давидыч бы посмеялся. всего 10 раз подтянуться? ахахаха

[salimathamhwalova]

Вы просто молодцы Я тоже подтянусь 25 раз

[viktoriyachaplygina]

блин... к сожалению ни разу ! блин я ни разу не могу подтянуться ! какой ужас

[liowvuq]

*Я ору так много подписчиков и так мало коментов и лайков;(*

[sey-oworkoutman]

32 раза, только верхним хватом. Нижним и 25 не сделаю

[dr.]

Го "ЛУЧШИЙ СПОСОБ БЫСТРО НАКАЧАТЬ БИЦЕПСЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ" пж

[pkzbuje]

Лучше просто перечислите список препаратов, без которых это невозможно.Без них-ну будут типа подкачаные руки, но ничего особенного не появится.

[Psucho]

Пф, 10 раз подтянуться? Ну ты и шутник.

[djkot]

Я каждое утро по 12 подтягиваюсь. И так месяц. Потом прибавляют. И уже могу 18 подтянуться. Два года назад не мог и 10 сделать.

[koyorin]

Я подтягиваюсь 50 раз. И мне 16 лет 💪