Силовая экспресс йога для похудения. Интенсивная антицеллюлитная виньяса йога [Йога с Вероникой]

Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:

____________________________
Эта силовая экспресс йога позволит за 15 минут задействовать все тело с акцентом на ноги, руки и мышцы кора. Это жиросжигающая виньяса-йога позволяет все время быть в движении, в потоке и, конечно, Вы потратите больше энергии (читай калорий), чем занимаясь статичной хатха-йогой.

Именно поэтому она называется силовой жиросжигающей йогой для похудения. Но, пожалуйста, помните, что фитнес и йога не заменят правильного питания! Похудение-про еду, не про движение!

Все эти асаны силовые, и этот комплекс смело сможет называться ЙОГОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ:

✔️при регулярном выполнении этого комплекса и других силовых комплексов на моем канале
✔️при хорошем питании в рамках Вашей суточной нормы калорий
✔️при отсутствии стресса в Вашей жизни
✔️при достаточном количестве сна

Выполняйте эту силовую жиросжигающую силовую йогу для похудения регулярно и с удовольствием, миксуйте с другими комплексами на моем канале, признавайтесь своему телу в любви через движение, и Вы увидите, как Вы начнете стройнеть и хорошеть.

_________________________________________

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед!

⭐️

[sofyali]

Безумно рада, что нашла именно ваш канал! Занимаюсь по вашим видео 2 месяца. Вы большие молодцы, благодарю за ваш труд!

[Катерина-щп]

Благодарю своё тело.
Благодарю свой ум.
Благодарю себя.
Благодарю Веронику ❤️🌹

[Ovanti]

Открыла для себя Веронику во время пандемии, с апреля теперь регулярно занимаюсь йогой дома «с Вероникой»)). Очень нравится комплект силовой йоги! В том числе очень правильный для многих формат: в среднем 15 минут. Не всегда найдёшь утром больше времени или поленишься на час загружать себя. Этот комплект чудный! И скручивание и вытяжение и пресс! И особенно мне легли на душу слова Вероники: скажите спасибо себе, что нашли это видео и уделили себе (!) 15 минут! Порой это самое сложное дома: оставить всё и всех, и уделить себе хотя бы 15 минут))).
Спасибо!!

[Irinkairinairinka]

Спасибо вам, Вероника, и вашему мужу за отличное настроение после и эстетическую подачу!Красота и гармония!!!👏🌺

[irynachelyukanova]

Как актуально это видео, которому 4 года. Вероника вы лучшая. Спасибо. Удачи.здоровья.

[culturehoe]

Насколько не любила йогу "до" Вероники... и как полюбила "после"! Благодарю Вас за такой труд! Вы помогаете мне стать лучше и здоровее!

[rodika]

Обожаю с Вероникой делать йогу и пилатес. Приятный голос, приятная девушка. 😘😍

[НастяНовикова-нф]

Занимаюсь уже месяц. Не могу сказать что есть прям "видимые" результаты, но. Я стала лучше себя чувствовать внутренне, у меня меньше болит спина, правда болит всё тело от новых тренировок, однако это приятная боль. Рада, что нашла именно ваш канал, безумно нравится ваш голос, подача и энергетика в целом. Спасибо❤️

[maryboltovskaya]

Потрясающе 😻 15 минут, а самочувствие великолепное и как раз то самое удовольствие и благодарность себе, что уделила себе это время! Огромное вам с мужем спасибо ☺ ♥

[ВарвараЛогинова-ск]

Спасибо! Было тяжело, но посильно, и так радостно после. И вы, Вероника, прекрасны, люблю с вами заниматься

[tolkinayseitova]

Спасибо вам и вашему супругу!!!Пусть ваша любовь и ваши взаимоотношения продлятся на всю долгую жизнь !!!Благодарю вас за то, что любите любите нас !!!😗😗😘

[elenagerman]

Спасибо вам огромное! Именно с вами полюбила спорт. Желаю вам вдохновения!!!! Спасибо, что вы есть🤗🤗🤗🤗

[ОльгаМельникова-жд]

Одна из лучших тренировок на канале) Спасибо большое)

[ВероникаФортунатова-уф]

Вероника, большое спасибо Вам за тренировки. Вы первый тренер с которым я занимаюсь более 3 месяцев и хочу заниматься дальше. Сколько души и хорошего настроения в ваших тренировках!!
Спасибо за Вам ценный труд!

[ИринаБабушкина-яр]

Отличная экспресс- йога❤❤❤❤Благодарю🙏🙏🙏🙏

[nataliakondratovich]

Вероника, добрый день! Комплекс невероятный💫💫💫 Тааак хорошо прокачиваются ноги и пресс!!! Благодарю вас ❤

[irinaf]

Thank you for this short, simple and easy yet effective routine 👍🔥

[Елена-гкц]

Велике дякую, Вам Вероніка і вашому чоловіку, за такі чудові заняття . Після ваших занять я почуваюсь наповнення позитивною енергією і настроєм на цілий день. Ви надихаєте на красу і здоров`я! Всього вам найкращого ! Дякую !!!

[timofeeval]

А я с вами уже несколько лет. Ваша йога work out заряжает меня энергией и здоровьем. Этой зимой я упала и случился частичный разрыв медиальной коллатеральной связки. Но, благодаря регулярным тренировкам не случился полный разрыв связок. Что привело бы к операции. Спасибо вам за вдохновение и вашу работу. 🥰🥰🥰

[ДанилКудрин-вп]

Очень здорово, спасибо Вероника. Галина.