Силовая йога для стройных ног и красивых ягодиц [Йога для похудения с Вероникой]

20 роскошных занятий для лепки красивых ягодиц и упругих бедер! Без бесконечных приседаний и бездумного попакача! Только мои любимые стили и точечные упражнения, чтобы вы наконец-то смогли «включить» ягодицы, увидели их тонус, а также избавились от дискомфорта в коленях и пояснице! Бонус - это проработка всего тела: руки, пресс, тазовое дно, осанка и дыхание! Все в лучших традициях моей методики VVPROFITNESS!
____________________________

Попробуйте новый 20-минутный комплекс для стройных и красивых ног и ягодиц. Все асаны в этом комплексе выполняются в положении стоя, поэтому этой йогой можно заниматься абсолютно везде, с ковриком или без него.

Все упражнения, с одной стороны, силовые и динамичные, но, с другой стороны, не "убьют" Ваши ноги. Приятный тонус и грамотное укрепление нижней части тела.
_________________________________________

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

[mormaria]

Вероника, большое спасибо за разнообразие комплексов. Особо отмечу:
1. Большой выбор по времени, причём эффект от коротких также очень хорош.
2. Очень грамотное, приятное объяснением.
3. Безопасность комплексов, не для мастеров спорта)) .
4. Можно совмещать несколько коротких в один подлинное.

Большое спасибо! Пользуюсь уже 2 года с удовольствием.

[oduvanchikovoe]

я в шоке от нагрузки на ноги! я думала, что, раз я тренируюсь, то будет легко. О нет!!! прекрасный комплекс, это мое открытие, благодарю! совершенно другие мышцы ощутили нагрузку

[ДарьяНабиева-жз]

Как всегда комплекс на высоте. Все горит в хорошем смысле слова😊
До тренировки хотела съесть чего-нибудь вредного, но после тренировки сразу перехотелось. Ведь я люблю своё тело🙌
Спасибо за ваш труд ❤️

[alisarobert]

Мне очень сильно нравится йога с вами! Начала заниматься только благодаря вам) Нашла ваш канал в комментариях, я думаю что многие ещё не знают что у вас есть свой канал)) Спасибо вам! ❤️❤️❤️

[veraz]

👌Как это круто!!! Занимаюсь по вашим видео с радостью уже долго и вижу результаты!!! 💪👍☀️Привет Вам из Германии и море энергии Вам во всём!!!❤️❤️❤️

[mss_lucky]

Удивительные ощущения после выполнения❤ Благодарю за прекрасный комплекс!🙏🏻

[alinasokolova]

просто супер!!! упражнения не изматывают, а пот течёт ))

[janar]

Я очень рада что нашла Вас. Каждая тренировка по душе. Эфект просто супер👍❤

[madinak]

Здесь должно быть миллион подписок. Упражнения все не сложные однако эффект как от полноценной часовой тренировки. Месяц занимаюсь, вижу результат работы. Всегда ленюсь начинать, но потом удивляюсь как быстро прошли 20-30 минут занятий. Благодарю 💗

[oduvanchikovoe]

какой у Вас прекрасный голос!! я удивлялась, как Вы так ровно говорили во время комплекса😅 я задыхалась😂

[МаринаДудник-кщ]

Редкое сочетание-красоты, голоса, профессионализма, шарма!!!!Вероника, благодарю от Вы очень вдохновляете!!!

[АлисаДяченко-еы]

Спасибо талантливым людям.
Храни вас Господь!!!

[mimikamim]

Делала этот комплекс не раз. Раньше не могла выстоять все упражнения на согнутой ноге, приходилось стряхивать напряжение, теперь могу! Выпады с руками кактуса - супер упражнение. А у Вероники здесь очень красивый костюм :)

[НаталіяГерасименко-гт]

Дякую!!! Після тренування з Вами отримую кууучу позитиву!!!

[hanna_dari]

Вероника, это был замечательный комплекс! Никакой усталости. Только бодрость и желание сделать много чего хорошего родным и близким. ♥️🙏

[VVPROFITNESS]

Приглашаю тебя на мой курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения. Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿

[nastyavareiko]

Благодарю за практику 🌟 ноги в тонусе, приятные ощущения))

[Olgaperfect]

Благодарю. Очень нравятся ваши комплексы силовой йоги!

[zberzhanova]

Вы невероятная и красивый у вас голос.теперь я буду заниматься иогой каждую неделю😍😍😍

[ИринаИ-шя]

Комплекс прекрасен! Чувствуются мышцы, но при этом после тренировки есть ещё силы!!! А какой заряд бодрости перед рабочим днём!