Силовая виньяса йога для стройности. Силовая жиросжигающая йога с Вероникой для похудения🧘🏻‍♀️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Эта интенсивная силовая виньяса йога позволит за 30 минут задействовать все тело с акцентом на ноги, руки и мышцы кора. Это силовая виньяса йога для похудения позволяет все время быть в движении, в потоке и, конечно, вы потратите больше энергии (читай калорий), чем занимаясь статичной йогой.

Именно поэтому она называется интенсивной силовой виньяса йогой для похудения. Но, пожалуйста, помните, что фитнес и йога не заменят правильного питания! Похудение- это про еду, не про движение!

Все эти асаны силовые, и этот комплекс смело сможет называться ЙОГОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ:

✔️при регулярном выполнении этого комплекса и других силовых комплексов на моем канале
✔️при хорошем питании в рамках Вашей суточной нормы калорий
✔️при отсутствии стресса в Вашей жизни
✔️при достаточном количестве сна

Выполняйте эту интенсивную силовую виньяса йогу для похудения регулярно и с удовольствием, миксуйте с другими комплексами на моем канале, признавайтесь своему телу в любви через движение, и вы увидите, как вы начнете стройнеть и хорошеть.

_________________________________________

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

[КатеринаДубина-шв]

Ход мыслей: отпустить контроль за всем происходящим вокруг, быть частичкой пазла этого мира, а не сопротивляться ему, радуюсь тому, что у меня есть. И конечно же как хорошо, что я встретила Ваши тренировки на ютуб, это отдушина, сила, радость и спокойствие. В очередной раз - спасибо от души ❤

[Ирина-эйу]

Спасибо огромное:1)За грамотность подачи! 2)За 20 минут, которые удобны, прежде всего с утра в будни! 🙏

[kroshkaenotik]

Супер, 20 мин пролетели как 5❤ Благодарю))) Мыслей нет, у меня в основном их и нет, когда занимаюсь, полный расслабон в теле и в голове😊

[engliseasy]

Вероника, я бы хотела поблагодарить вас от всей души за все, что вы делаете! Ваши тренировки занимают отдельное место в моем сердце. Занимаюсь с вами уже почти год, и только с вами!
Всего Вам самого лучшего и прекрасного :)

[tr-mqpc]

Обожаю ваши тренировки, ещё не посмотрела и добавила в свой плейлист! Занимаюсь с вами и кайфую😍😍

[ЮлияШестакова-зш]

Прекрасный комплекс, я получила колоссальное удовольствие и бонусом работу мышц. Музыкальное сопровождение подобрано идеально. Очень приятно заниматься. Вероника и Алексей, вы самая лучшая команда по йоге. Очень вам признательна. Рекомендую ваш канал каждому, кто открыт к йоге и медитации, и заботится о своём здоровье!

[ирина-шдь]

Ход мысли таков: как хорошо, что я встретила вас 😍

[kurochka.viktoriia]

Обожнюю тренуватись з Веронікою ! Легко і цікаво ❤ Вдячна Вам за такі відео ❤

[shohidashodiqulova]

Спасибо Вероника❤❤❤❤❤❤🤩🤩🤩🤩ваш голос так приятно и успокоить человека

[ВероникаГлухова-тв]

Вероника спасибо 🙏💕Прекрасное начало субботнего утра: хорошо подобранное музыкальное сопровождение и одновременно ощущение того, что мышцы работают и в то же время чувствуется и расслабление.

[Вера-цхю]

Спасибо! Очень понравилась тренировка!

[marianikitenko]

Для меня на данный момент это лучший расслабляющий комплекс, обычно делаю перед сном💤. Во время выполнения я прямо погружаюсь в ощущения, что для меня раньше было очень сложно сделать) после тело себя чувствует максимально комфортно и мысли успокаиваются✨ так что всем советую! Вероника, спасибо огромное 🙏♥️

[ИринаПьянкова-яш]

потрясающая тренировка!!! Вероника, вы удивительный человек! Настолько круто соединять физическое и духовное - браво!

[femmecutie]

Безумная благодарность за эту практику вам, Вероника♥️✨

[xxx]

Вероника, благодарю! Вы - лучшая! Столько опыта, включённости и вовлечённости, щедрости в Вас! Вы - волшебная❤❤❤

[anndailida]

КАЙЙЙЙЙЙЙФФФФФФ ✨✨✨
Давно занимаюсь йогой, но ваша подача и ваш голос и волшебная энергетика делают небывалую магию💫 Благодарю 🙏

[ЭльвираФанильевна-не]

Офигеть, я начинаю любить спорт, именно вы открыли для меня его, спасибо, теперь одна из любимых практик

[zinaidadz]

качественная, умиротворяющая тренировка

[Alice_style_merch]

Отличное - и правда сразу все хорошо 🎉

[КсенияРогова-щъ]

Спасибо огромное за комплекс! Совсем не заметила, как двадцать минут прошло ❤️